Как советует похудеть малышева

Содержание

Минус 10 кг и новые платья: как худеет и молодеет Елена Малышева

Вообще-то никакого лишнего веса у Елены Васильевны отродясь не было. Мы же телевизор смотрим, видим. Но даже у медиков с дипломом (а Елена Малышева, на минуточку, доктор наук) не получается держать себя в форме без каких-либо усилий. «Я все время худею», - не раз признавалась телеведущая.

В эфире Малышева годами появлялась в пышных юбках, блузках с рюшами, платьях кричащих оттенков. Выглядела ярко, нарядно, но, по-всей видимости, была не слишком собой довольна. У женщин, как известно, так часто бывает.

Как Советует Похудеть Малышева. Диета Елены Малышевой: бесплатное меню и рецепты на каждый день

Минус 10 кг и новые платьяФото: Первый канал

В общем, теледоктор основательно похудела, став ну совсем тростиночкой. Чем вдохновила дизайнеров программы «Жить здорово!» на создание нового образа: пышные наряды отправлены в дальний чулан - теперь Елена Васильевна носит юбку-карандаш, кюлоты, просто строгие брючки и элегантные блузки. Больше никаких легкомысленных, китчевых оттенков - новые наряды строгие, однотонные, но неуловимо дерзкие и… пожалуй, даже в меру эротичные.

- Я похудела на 10 кг, - раскрыла Малышева тайну «Комсомольской правде». - Это большая потеря веса. И, конечно, это потребовало от меня дисциплины и верности слову, данному себе самой. Но мой девиз прост: «Улыбайся и терпи!». Это мне очень помогало.

- Смена имиджа — ваша идея или продюсеров?

- Одеваться – одно из главных женских удовольствий. Теперь я получаю его по полной программе. Когда мы начинали «Жить здорово!», решили, что рядом со мной трое мужчин в брюках и выбрали женственный стиль. В этом году наши продюсеры предложили стиль поменять. Мне очень понравилась современная мода. Особенно юбки-брюки и кюлоты.

Как Советует Похудеть Малышева. Диета Малышевой: меню на каждый день, рецепты

В общем, теледоктор основательно похудела, став ну совсем тростиночкойФото: Первый канал

Раньше я ходила в удобной одежде и тихо ненавидела высокие каблуки. Похудев, я снова стала одеваться и наслаждаться переменами, которые со мной произошли. В мою жизнь снова вернулся каблук. Более того, мне стало нравиться мерить и носить то, что, как я думала, совсем не для меня.

ЗАПИСЫВАЙ!

Будь как Елена: 10 секретов доктора Малышевой

Похудеть как следует - это дело чести для Малышевой. Как известно, много лет она продвигает диету имени себя: клиентам доставляют на дом готовый рацион на день, где подсчитана каждая калория. Впрочем, Елена Васильевна никогда не скрывала, что похудеть можно и без ее диеты: главное, употреблять здоровую еду и следить за калоражем. Детали она без устали сообщает в своем инстаграме. Но есть еще несколько проверенных временем нюансов, помогающих ей сохранить молодость и здоровье даже при напряженном графике.

Как Советует Похудеть Малышева. Диета Елены Малышевой

57-летняя теледоктор полна сил и энергии как никогдаФото: Первый канал

1. Малышева не солит еду. Совсем. И уверяет, что так даже вкуснее - раскрывается истинный вкус продукта. «Мы едим все несоленое. А соленое не любим! И когда к нам в программу приходит новый повар, то мы проводим целый инструктаж, как правильно готовить без соли, сахара и масла». А соль, как известно, удерживает влагу в организме, с возрастом способствует росту давления и т. п.

2. Ведущая практически не выпивает. «Алкоголь вреден в самых мизерных количествах. К сожалению, это не я говорю, а наука доказала. Если я выпиваю в компании, то бокал вина - очень редко. И то запиваю его водой».

3. Не любит и не ест жареное. «Запах жареного - это запах полиароматических углеводородов. А это вещества, которые используют для того, чтобы вызвать рак у животных в экспериментах. Если жареное вызывает рак, то я не понимаю, зачем это есть».

4. Ничего не имеет против «Макдоналдса». «Там теперь есть и салаты, и нарезанная морковка, и молоко в маленьких баночках. Так что не все там плохо!».

5. Разрешает себе валяться в постели целый день и ничего не делать. «Прямо в пижаме! Правда, дней таких у меня бывает 3 - 4 в году. Но эти дни - абсолютное торжество сна, лени и отдыха». В остальное время она работает без выходных.

6. Почти не занимается физкультурой и спортом, но жалеет об этом. «Это то, без чего нельзя замедлить старение. Просто нельзя! И это самый трудный для меня пункт. Преодолевать лень в тысячу раз труднее, чем повышенный аппетит».

7. Редко болеет ОРВИ, так как всегда делает прививку от гриппа и активно пользуется спиртовыми гелями для рук: «Они у нас стоят везде. И в кабинете, и в студии за кулисами. Это лучшее средство для очищения рук, если рядом нет проточной воды. Кроме того, это лучшее средство борьбы с ОРЗ и ОРВИ».

Как Советует Похудеть Малышева. Елена Малышева три лекарства для похудения

Похудеть как следует - это дело чести для МалышевойФото: Первый канал

8. Не курит, хотя один раз все-таки пробовала. «Это было в Америке, когда я там училась. Мне было уже 32 года. Я затянулась сигаретой и... никакой радости от этого не почувствовала. Вот и все».

9. Всегда завтракает и делает это правильно. «Обычно ем каши. Овсяную, перловую или творог с ягодами».

10. Пьет много кофе. «Про кофе сегодня опубликовано очень много научных исследований. Доказано, что кофе снижает риски болезни Альцгеймера, то есть старческого слабоумия. Причем рассчитана даже доза - четыре чашки в день».

ИСТОЧНИК KP.RU

Источник: https://www.rostov.kp.ru/daily/26908/3953691/

Елена Малышева три лекарства для похудения

Что делать, если диеты и спорт не помогают похудеть, падает мотивация и опускаются руки? Когда человек недоволен собою, своим телом, это чревато стрессами, депрессией. Чтобы разрешить эту проблему, следует прислушаться к советам знаменитой телеведущей, рекомендующей три лекарства для похудения.Как Советует Похудеть Малышева. Минус 10 кг и новые платья: как худеет и молодеет Елена Малышева

Три лекарства для похудения от Елены Малышевой, описание и рекомендации по приему

В каких случаях нужно принимать таблетки для похудения?

Женщины со всех стороны видят рекламу быстрого похудения с помощью чудо-таблеток и вовсе не хотят работать над собою. При этом у них есть прекрасная возможность немного скорректировать питание, добавить немного спорта по утрам или на протяжении дня, и вот удалось добиться через неделю-две желанного эффекта.

Есть и более приятные способы похудения, например:

  • Записаться в бассейн;
  • Походить на танцы или заниматься ими дома, при желании возможно и это;
  • Уроки йоги помогут не только похудеть, но и сделать тело подтянутым и красивым.

Мало того, что женщины не пользуются своими возможностями постройнеть легко и в радость, но еще часто покупают лекарства для похудения, опасные для здоровья. Нужно внимательно читать побочные эффекты и знакомиться с отзывами других покупателей. Ведь главное правило «Не навреди».

Но если все возможные способы были перепробованы, а эффект практически незаметен, в таких случаях можно воспользоваться препаратами от Елены Малышевой. Также к фармацевтическим средствам стоит прибегать в случаях, если изначально имеется ожирение 2-3 степени, и уже потом в ходе похудения подключать занятия спортом.

Рекомендации Елены Малышевой для стройного тела

Тяга к еде является такой же зависимостью, как алкоголизм или наркомания. И с этой тягой очень тяжело распрощаться навсегда. По этой причине многие выходят из диет и снова набирают лишние килограммы.

Согласно советам для похудения от Малышевой, можно использовать вечером один хитрый прием. Ведь именно вечерний прием пищи после 19.00 чреват последствиями в виде жировых отложений. Нужно вечером почистить зубы и тщательно прополоскать рот. Это реально работает, поскольку заставляет задуматься, стоит ли что-то перекусывать, если зубы такие чистые и ароматные. Чаще человек выбирает воздержаться.

Елена Малышева также не утверждает, что таблетки всех подряд спасут от ожирения. Дело в том, что препараты для похудения пожизненно принимать – совсем не перспективный вариант. Но зато плюсом от приема таблеток является выработка правильного пищевого поведения.Как Советует Похудеть Малышева. Лучшие советы Елены Малышевой, чтобы быстрее похудеть. Меню диеты телеведущей

В нашей стране официально зарегистрированными являются три лекарства для похудения – орлистат, лираглутид, сибутрамин. Вот как раз Малышева три эти лекарства и рекомендует в передаче “Жить Здорово”. Рассмотрим подробнее каждый из них.

Препарат №1 – Сибутрамин

Сибутрамин является анорексигенным средством, механизм действия связан с усилением чувства насыщения и уменьшением аппетита. Показан в виде крайней меры под контролем врача и в случае стационарного лечения. При этом аналогичное действующее вещество входит в состав большого количества лекарственных средств и БАДов.

Данное лекарство имеет интересную историю разработки. Изначально сибутрамин должен был применяться в качестве антидепрессанта. Был проведен ряд клинических испытаний, но эффективность не была подтверждена. Зато было обнаружено сильное анорексигенное воздействие. В 1997 году сибутрамин был официально разрешен для применения против ожирения. Хоть лекарство довольно эффективное, но у него есть противопоказания для лиц с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Препарат №2 – Орлистат

Орлистат отличается от других средств против ожирения тем, что препятствует всасыванию определенных типов жиров, которые идут в составе пищи. Поэтому получается так, что жиры «транзитом» проходят через кишечник и выводятся из организма. Жиры начинают меньше всасываться, и организм начинает расходовать жировые запасы под кожей и вокруг внутренних органов. Через некоторый период приема, даже массажисты замечаются у худеющих исчезновение подкожного жира.Как Советует Похудеть Малышева. «Улыбайся и терпи!»: Елена Малышева морит себя голодом, чтобы похудеть

При этом средство не уменьшает аппетит, а исключительно на метаболизм жиров в кишечнике. И если в какой из приемов пища не была жирной, то прием препарата можно пропустить. В первую очередь Орлистат назначается лицам, у которых индекс массы тела равняется 30 или выше. Дозировка препарата разработана с таким расчетом, чтобы принимать один раз в день. Есть и другие дозировки, но тогда уже приходится иметь дело с аналогами по типу Ксеникала. Они принимаются 3 раза в день. Хоть такой прием не всех устроит, зато более слабые дозировки отпускаются из аптек без рецепта врача.

Хоть и большинство худеющих оставляют положительные отзывы, часто наполненные радостью и восторгом, но есть и случае, когда средство не работает. Это касается тех случаев, когда полнота обусловлена злоупотреблением сладким.

Препарат №3 Лираглутид

Лираглутид, как действующее вещество, входит еще в состав таких лекарственных средств, как Виктоза и Саксенада. Основное показание – лечение ожирения. Механизм воздействия основан на сигналах о насыщении, которые поступаю в мозг, соответственно аппетит уменьшается. Попутно лекарственное средство используется для лечения сахарного диабета 2 типа.

Был проведен ряд клинических испытаний, по результатам которого больше 60% исследуемых, принимающих по 3 мг препарата в день, потеряли около 5% от изначальной массы тела, а еще 31% − похудели на 10%.

Лекарства от ожирения следует принимать только по назначению врача. Также во время приема таких лекарств важно пересмотреть свое питание, выработать правильные пищевые привычки, чтобы после отмены препарата лишний вес снова не вернулся.

Средства для похудения от Малышевой являются лишь рекомендацией, а не панацеей, которая подходит всем подряд без исключения. Малышева рекомендует, исходя из отзывов врачей и общей статистики, но ведь каждый организм индивидуален и нужно искать свой подход в борьбе за стройное тело.

Уроки стройной фигуры. Урок 1. Как начать худеть?, time: 18:25

Источник: https://kakxydet.ru/elena-malysheva-tri-lekarstva-dlya-poxudeniya

«Улыбайся и терпи!»: Елена Малышева морит себя голодом, чтобы похудеть

5 июня Елена Малышева выложила в Инстаграме серию роликов, в которых рассказала о том, что она начала собственный марафон по снижению веса. «Улыбайся и терпи! Это принцип жизни на эти 10 дней», — заявила телеведущая в микроблоге.

В первый день звезда выпила пять зеленых коктейлей, приготовленных из 375 граммов зелени и полутора литров воды. Всего за сутки Елене удалось похудеть на 1,6 кг.

«За второй день я выпила две чашки кофе с каплей молока калорийность кофе две ккал в 100 г. Калорийность молока, которое я добавила — 37 ккал в 100 г, я добавила примерно 30 г. Это 12 ккал. Таким образом калорийность дня примерно 185 ккал», — рассказала Малышева. Она отметила, что, несмотря на скудный рацион, есть ей совсем не хотелось.
В третий день в меню телеведущей значились 200 граммов куриных бедрышек (370 ккал), 200 граммов кудрявой капусты или кале (100 ккал), 250 граммов брокколи (85 ккал) и 360 граммов цветной капусты (90 ккал). 
«Сегодня у меня две пачки йогурта греческого по 140 г. То есть 280 ккал, в 100 граммах 66 ккал, то есть калорийность дня 184 ккал. Это практически голод. Всем советую, если вас что-то тревожит, поговорите с вашим доктором», — предостерегла подписчиков знаменитость в четвертый день марафона.
Пользователи Сети восхитились силой воли телеведущей и поблагодарили ее за советы в комментариях.

Источник: https://www.woman.ru/beauty/body/article/220071/

Поделиться этой записью: