Похудела 25 кг фото

Содержание

Как я похудела на 25 кг!

Только закончилось моё похудение с 59 кг! Я тут вела цикл статей о похудении за 45 дней! На которых сбросила 8 кг вместо обещанных 15. Но не суть... Это была одна из основных частей моего похудения. Но не конечная)

Изначально, начала я худеть с веса в 75 кг! После второй беременности наступил переломный момент и я поняла, что всё! Дальше жиреть уже некуда!

Это было весной 2017 года. Помню, худела я в течение года. То есть к весне 2018 года я скинула 7 кг! Целый год я то худела, то снова набирала. То худела, то набирала... Я ужасно люблю сладкое и мне очень тяжело себе в нем отказывать. Но желание похудеть сильнее...

Итак, к весне этого года мой вес составил 68-65 кг! Точно не помню. И тут я решила сделать фото До, по правилам так сказать!

Это при моём то расточке в 157 см просто кошмар! А что было тогда в 75 кг, мне страшно представить((

Кстати, такие фото очень отрезвляют! Я то думала, что я вроде уже ничего ))

Итак, посмотрела я на себя, коровушку, со стороны, всплакнула и пошла худеть дальше...

И началась моя следущая эпопея с похудением! То есть с апреля по сегодняшний день, я продолжаю худеть)

С момента фото До прошло пол года и я похудела еще на 16-18 кг!

Это я сейчас:

Мне, конечно, есть ещё над чем работать...Но это уже не тот жиртрест, что на фото До)

И ничего у меня, как по маслу, не идет. У меня и взлёты, и падения! И зажоры, и разгрузочные! Благо, спорт регулярный в течение уже 2ух месяцев точно!

Честно сказать, мне тяжело дается худеть. Сидеть в декрете с малыми, которые все время трескают сладкое...еще и постоянно дома, рядом с кухней и холодильником)

Мой желаемый вес 47-48 кг! Вот не остановлюсь, пока не добьюсь)

И да, я как хотела кушать сладкое с весом в 75 кг, в 65 кг, так и сейчас хочу..

К чему это я говорю? Мне не жалко толстых людей, которые толстые из-за обжорства! И ноют и жалуются, что не могут похудеть.. Сама такой же была. Просто нужно взять себя в руки и побороть свою лень!

Только дисциплиной и упорством можно добиться результата!

Ну а вообще, лучше себя не доводить до безобразия!

Ещё скину 3-5 кг и будет отлично!) А ещё скоро мышцы появятся))

Меня очень мотивируют подобные фото, а Вас мотивируют?

А правда, что я молодец?))

Если интересно следить за моим похудением, то ставь палец вверх иподписывайся на канал!Впереди много всего интересного!

Мне будет приятно за Твою подписку, лайк и комментарий!)

Источник: https://zen.yandex.ru/media/moms_days/kak-ia-pohudela-na-25-kg-5bf2a96fa1853100aab0d23c

Реальные истории и фото сильно похудевших людей. Советы и отзывы о методиках похудения

Существует множество реальных историй сильно похудевших людей с подтверждающими фотографиями «до» и «после». На основании их опыта можно проанализировать, насколько легко или тяжело дается процесс сбрасывания веса.

В интернете так много советов, рецептов, диет и лекарств, но в большинстве случаев все попытки кончаются либо безрезультатно, либо с огромным ущербом для здоровья. Некоторым удается сбросить пару кило, которые потом стремительно возвращаются.

Реальные истории похудевших людей: фото до и после потери веса

Если трудно решиться на строгие меры или действия, то взглянув на себя со стороны, как это сделал Михаил Дмитриев, можно кардинально изменить собственное мнение. Большинство историй открывают множество отрицательных сторон лишнего веса: одиночество, болезнь или мучительная тяжесть собственного тела.

Чаще люди заедают стресс, проблемы или просто нехватку времени, чтобы позаботиться о себе и о своем питании. Похудевшие люди, фото до и после которых можно увидеть ниже, имели большие проблемы с самооценкой, питанием и социумом, но в итоге смогли их перебороть, как и проблему с лишним весом.

Кейт Райтер

Девушка в 21 год набрала вес равный 120 кг, ей стало трудно ходить и состояние здоровья начало сильно ухудшаться. В тот момент Кейт и осознала, что нужно что-то менять. Девушка всегда отличалась хорошим аппетитом и любила много и вкусно есть. Но в переломный момент она начала с уменьшения порций потребляемой пищи, благодаря этому за 7 дней вес снизился более чем на 8 кг.Похудела 25 Кг Фото. Невероятные фотографии людей до и после того, как они решили изменить свою жизнь и похудеть

Увидев такой результат, она начала действовать активнее, установила приложение для подсчета калорий и начала тщательно соблюдать норму питания, постепенно снижая ее, тем самым снизив вес еще на 15 кг примерно за 3 недели. Результат поразительный, но Кейт не остановилась, когда двигаться стало легче она начала активно тренироваться в спортзале.

Вес уменьшался и меньше, чем за год он стал равным 70 кг.

Дарина Циганова

С раннего детства Дарина понемногу полнела из-за психологических травм и их так называемого «заедания». Девушка действительно сильно набрала вес и к 25 годам, когда она была к тому же беременна, цифра стала равна 128 кг. Дарина осознала, что это неправильно, что она хочет быть красивой девушкой и матерью.Похудела 25 Кг Фото. Похудевшие девушки (ДО и ПОСЛЕ)

Когда ребенку исполнился год, Дарина окончательно решилась, сначала она полностью исключила из рациона сахар, соль, булки и хлеб, масло. За первую неделю девушка сбросила почти 10 кг. Следующим шагом стало дробное питание: много небольших порций с промежутками во времени вместо одного сытного обеда.

Раз в неделю она позволяла себе отклониться от здорового питания, но исключительно ценой долгой прогулки. Она начала 2 раза в неделю заниматься спортом и бегать, и так спустя 8 месяцев она потеряла 63 кг.

Вета Обухова

С детства Вета имела склонность к полноте, в свои 15 она весила 73 кг. В первый раз она пыталась сбросить килограммы просто практически перестав есть, вес снизился, но и здоровье ухудшилось. К тому же, вскоре она набрала вдвое больше, все еще усугубилось сначала одной беременностью, потом сразу второй.Похудела 25 Кг Фото. История похудения Натальи, сбросившей 25 кг

С весом 90 кг она поехала на тренинг диетолога из Москвы, под влиянием которого и начала худеть правильно. Рацион был составлен из полезной пищи: овощей, рыбы, каш, орехов – и разделен на много приемов и перекусов. С таким режимом питания за 8 месяцев она сбросила вес до 55 кг. А позже начав тренироваться, украсила свое тело небольшим рельефом.

Анна Сизенова

Романтичная история Анны началась с 88 кг и отсутствия ее размера в модных магазинах. Как и все, она сначала пыталась сбросить вес своими силами, но все диеты кончались тем, что девушка опять начинала много есть. И вот, решившись, она начала индивидуально заниматься с тренером.Похудела 25 Кг Фото.

Он составил ей меню, мягко говоря, строгое, и назначил тренировки 3 раза в неделю (силовые и кардио). Почти за 3 месяца Анна тогда сбросила 12 кг, после она распрощалась с тренером и начала понемногу тренироваться сама. Вскоре на его место пришел новый тренер, предложивший помочь Анне с тренировками бесплатно, который впоследствии стал ее мужем.

Он составил ей сытное, но низкокалорийное меню и продолжил тренировать, благодаря чему сегодня ее вес составляет 65 кг.

Юлия Энхель

Юлия поступила в институт с весом 75 кг, погруженная в учебу, она зачастую не замечала лишнего веса и количества потребляемой пищи. Но предстоял конкурс красоты, в котором она хотела победить, но полнота не позволяла. Тогда почти перестав есть, она сбросила 15 кг и выиграла, но сразу же набрала их обратно.Похудела 25 Кг Фото. Как я похудела на 25 кг!

Окончательно решив избавиться от них, она сама себе создала меню, ежедневно потребляемые калории не превышали 1100-1200 и убрав из рациона сахар и мучное.

Таким образом, чуть ли не за несколько лет она достигла результата в 50 кг.

Юлия Сергачева

Похудевшие люди, фото до и после которых подтверждают правдивость историй, рассказали о том, с какими усилиями им удалось побороть лишний вес, но в случае Юлии ей сильно помогли обстоятельства.Похудела 25 Кг Фото. Реальные истории и фото сильно похудевших людей. Советы и отзывы о методиках похудения

Ее результат поражает, так как она с легкостью и за довольно короткий срок сбросила целых 50 кг.

В подростковом возрасте Юлия стремительно начала набирать килограммы, достигнув в итоге веса с отметкой 135 кг. Из-за проблем со здоровьем, она поначалу придерживалась нестрогих диет и понемногу занималась спортом. После еще одной операции, врачи назначили ей строгое меню, основанное на исключительно правильном питании.

Она питалась несколько раз в день, небольшими порциями, в основном:

  • творог;
  • тушеные или вареные овощи;
  • мясо.

Евгения Воробьева

После рождения двоих детей Евгения сильно набрала вес, который на тот момент был около 117 кг. И, безусловно, ей не понравилась ее внешность, когда она осознала ситуацию. Начала она с диеты, построенной на подсчете калорий, которой следует до сих пор. К здоровому питанию прибавились и занятия в спортзале 3 раза в неделю, позже усиленные приемом протеина. В результате вес Евгении снизился до 69 кг.

Сара Саисонова

Девушка всегда отличалась стройность и имела вес 54 кг, но все изменило рождение ребенка, которое и привело ее к плачевной цифре 80 кг. После окончания грудного кормления, Сара решила что-то менять и принялась искать диеты, остановив выбор на правильном питании с уменьшением порций.

Порции стали не больше кулака, Сара начала пить больше воды и вскоре перевела всю семью на подобное меню.

Ее вес вновь в норме, сегодня он составляет 60 кг. Нельзя сказать, что в процессе похудения Сара не занималась спортом, так как любая мать с маленьким ребенком ведет довольно активный образ жизни, насыщенный прогулками, уборкой и домашними хлопотами.

Марина Козлова

Марина всегда была полноватой, но ее это не беспокоило, особенно она расслабилась, когда встретила своего будущего мужа. Но после поездки на 2 недели с питанием «все включено», где она ни в чем себе не отказывала, Марину испугали цифры на весах, а точнее это были 88 кг, которые и стали точкой отсчета.

Однако, многочисленные диеты, на которых девушка сидела самостоятельно не дали ровным счетом никакого результата, пока в ее руки не попала книга «Система минус 60». Именно с ней, не ограничивая себя в пище только до 12 дня, она в короткий срок распрощалась с 13 кг. Но спустя время, она забеременела дважды. И хоть вес не сильно увеличился, но тело все равно трудно было назвать идеальным.Похудела 25 Кг Фото. Елена Будник за год похудела на 25 кг и уже три года удерживает вес

Похудевшие люди (фото до и после которых представлены в статье), возможно, сдались бы на месте Марины, потому что старый метод больше не давал девушке результатов. Но Марина начала изучать все тонкости правильного рациона и питания. И вот, цифры на весах вновь начали уменьшаться, однако тело не стало сильно красивее. В этот момент девушка и решила обратиться к спорту.

Понемногу привыкая, Марина увлеклась бегом, и результаты спустя 1-2 месяца не могли не радовать, не только преобразилось тело, но и общий настрой. Она решила добавить силовые тренировки, 4 раза в неделю по полчаса.

Так же подстроив питание под себя, то есть делая полезные десерты, и не употребляя пищу после 19.00, Марина стала весить 62 кг.

Михаил Дмитриев

Столь сильно похудевшие люди, как Михаил (его фото до и после приведены ниже), способны вдохновить и дать полезный совет, лишь рассказав свою историю. Михаил стремительно набрал вес к окончанию школы, цифры были около 110 кг. Ситуация усугубилась после поступления в институт и времени, отводимому исключительно на учебу, он набрал до 130 кг.Похудела 25 Кг Фото. Ижевчанка после родов похудела на 25 кг и написала об этом две книги

Много раз, пробуя различные диеты, Михаил срывался, не продержавшись больше недели. И все же, он решил взяться за дело основательно и погрузился в изучение программ правильного питания. Сложный год, постоянные запреты и срывы дали свой результат, Михаил потерял 63 кг.

Татьяна Рыбакова

Татьяна всегда была полной, но в период окончания школы и поступления в институт вес стал критическим, он превысил отметку в 100 кг. Часто пробуя диеты, Таня постоянно срывалась, и они не помогали. Сегодня же она умело вписывает продукты, даже вредные, в свой рацион, при этом не полнея.

Это происходит за счет того, что она грамотно подсчитывает употребленные калории, и процентное соотношение углеводов, белков и жиров. Да, правильное питание в сочетании с грамотными тренировками – это трудоемкий процесс, который занимает немало времени, однако, результат стоит того.Похудела 25 Кг Фото.

Похудевшие люди, фото до и после которых действительно поражают, зачастую начинают свою программу для сбрасывания веса. Так же и Татьяна сегодня является не только фитнес тренером для девушек, желающих похудеть, но и их советчиком в отношении правильного питания.

Татьяна начала вести собственные курсы для девушек с лишним весом, ключевой идеей которых является не только снижение веса, но и его удержание на достигнутом. Основой рациона ее питания являются любые продукты, но обязательно сделанные из полезных компонентов.

Галина Кузнецова

К 54 годам Галина перепробовала всевозможные диеты: от японской, гречневой и до диетических коктейлей. Но результат всегда оказывался одинаковым. Она могла продержаться какой-то срок, сбрасывала пару лишних килограммов, в итоге ее терпение кончалось из-за усиленного чувства голода, и она набирала больше, чем скинула за это время.

Пытаясь похудеть подобными способами, она только набирала, и ее вес стал равен 108 кг. В это время начались и серьезные проблемы со здоровьем: тяжело ходить, отсутствие сил, отдышка при обычной прогулке. Тогда Галина и начала интересоваться здоровым сбалансированным питанием, которое в итоге и спасло ее.Похудела 25 Кг Фото.

Путь занял не малое время, но в итоге меньше, чем за 3 года Галина смогла с легкостью избавиться от 33 кг. Дополнительным помощником стала вода, установив напоминание на телефоне, она не забывала как можно больше пить. А это в свою очередь способствует очищению организма и ускорению метаболизма.

Анастасия Руденко

К 23 годам Анастасия весила 95 кг, на нее часто смотрели с жалостью, оскорбляли, да и ей самой отражение в зеркале не особенно то нравилось. И за несколько лет сидячего образа жизни прибавление больше 10 кг окончательно убедило ее в необходимости действовать. Тогда она с подругами приобрела абонемент в спортзал, где начала персонально заниматься с тренером.Похудела 25 Кг Фото.

Первые месяцы Анастасии давались безумно тяжело, она еле ходила после занятий, однако, вскоре она начала меняться внешне и привыкла к физическим нагрузкам. Сантиметры начали таять на глазах, так что меньше чем через год, вес снизился на 30 кг. К тому же, девушка настолько привыкла и полюбила спорт, что теперь не может жить без него.

Советы от похудевших людей, отзывы об эффективности разных методов

Как можно понять из опыта многочисленных девушек, самыми эффективными способами для них стали:

  • правильное питание;
  • подсчет калорий;
  • уменьшение порций;
  • тренировки в спортзале.

Но, безусловно, чтобы добиться наилучшего результата, необходимо контролировать все эти аспекты одновременно. О тренировках важно сказать, что они обязательно должны совмещать в себе силовые и кардио тренировки, чтобы мышцы не наросли под слоем жира.Похудела 25 Кг Фото.

Похудевшие люди, фото до и после которых представлены выше, рассказывают: чтобы похудеть, не обязательно питаться невкусно и исключать из рациона любимые продукты. Во-первых, иногда можно позволить небольшие излишества, главное, чтобы после этого не произошел срыв на неправильное питание.

Ну а во-вторых, даже полезные продукты могут быть невероятно вкусными:

  • полезные десерты, сделанные на основе зерновых;
  • сухофрукты с орехами;
  • тушеные овощи, в особенности капуста и свёкла;
  • рыба и нежирное мясо под различными соусами.

В основном все истории похудения, приведенные выше, базируются именно на правильном, сбалансированном питании.

Как можно увидеть на примере похудевших людей с фото до и после, не следует есть больше, чем хочется и чем влезает в организм, не нужно потреблять жирные продукты и потом чувствовать тяжесть.

Употребляя здоровую пищу небольшими порциями, гораздо легче сделать фигуру идеальной, к тому же улучшив здоровье и повысив общий тонус организма.

Оформление статьи: Оксана Гривина

Видео о похудевших людях

Фото знаменитостей до и после похудения:

https://www.youtube.com/watch?v=IY-YFoGWg_k

Источник: https://ladysdream.ru/pohudevshie-lyudi-foto-do-i-posle.html

Похудевшие девушки (ДО и ПОСЛЕ)

not_even_jailПохудела 25 Кг Фото.

некоторые "до" гораздо симпатичней

KostoPravkaПохудела 25 Кг Фото.

да, некоторые перестарались в своем желании быть стройной

mardgПохудела 25 Кг Фото.

те, кто пошёл в минус от 53-55 при росте 165 - 170 выглядят просто отстойно и ни фига это не красиво.

lkruchininaПохудела 25 Кг Фото.

вот уж это точно...на все сто.на некоторых страшно смотреть

Tania_BonnetПохудела 25 Кг Фото.

Как любит говорить моя мама: тощая лошадь - ещё не стройная лань ;))

blueberryПохудела 25 Кг Фото.

худая корова - еще не газель )

RedCapПохудела 25 Кг Фото.

46 кило - это ужасный ужос

hermionitaПохудела 25 Кг Фото.

А большинство "после" уже смахивают на анорексичек.

ok_lolПохудела 25 Кг Фото.

хорошо выглядят только те, кто диета плюс спорт. например та, которая на 10 сверху фото прес и отжимания - вообще блестящий результат, красивое атлетичное тело получилось а вес не анорексичный.

marinka_malinkaПохудела 25 Кг Фото.

Абсолютносогласна!!! Особенно 1 фото и 10 где дата в панте нарисована...... ббрррр тихий ужас.... а многие ещё и живот так втянули, что рёбра на метр выпирают=)

gviniveraПохудела 25 Кг Фото.

Некоторые молодцы,им действительно было нужно. А некоторые-самодурство и на выходе мешок с костями

evdokiyaПохудела 25 Кг Фото.

+100! потому что не от объемов тела красота зависит а от формы! Поправляется и худеет человек не равномерно, вот и получается что некоторые в более полном виде привлекательнее выглядят, т.к. тело пропорциональное, плавное.

gviniveraПохудела 25 Кг Фото.

но вообще по себе знаю,что худеть огромный моральный и физический труд,худела на 10 кг,но это очень тяжело. делала все по глупому,здорово подорвала себе иммунитет,поэтому надо думать,прежде чем решаешься на такой шаг.

funky_fishhhПохудела 25 Кг Фото.

поражаюсь упругости кожи!
некоторые на более чем 20 кг похудели, а живот плоский! никаких растяжек или провисания!..чудеса

natiiiiiiПохудела 25 Кг Фото. funky_fishhhПохудела 25 Кг Фото.

ну не знаю! в раздевалках в спорт-зале на такое насмотрелась: девушка молоденькая(лет 15-18), а все бедра и грудь в растяжках, а животы просто скопище валиков.
вот поэтому и удивляюсь..

MarniПохудела 25 Кг Фото.

разная генетически обусловленная структура кожи, как и с кожей на лице - кому-то повезло больше, кому-то меньше

Missi4kaПохудела 25 Кг Фото.

я на 25 похудела,здесь до и после,и мама моя там http://forum.cosmo.ru/index.рhр?sho wtopic=85751&view=findpost&p=301373 99

LadybirdПохудела 25 Кг Фото.

не открывается.
как худели?

Missi4kaПохудела 25 Кг Фото.

http://www.forum.cosmo.ru/uploads/p ost-26664-1268607936.jpg
http://www.forum.cosmo.ru/uploads/p ost-26664-1268607947.jpg
худела на хотой игле,благодаря своей чудо доктору.Без неё бы не смогла.
мама моя на почти 40 кг скинула
http://www.forum.cosmo.ru/uploads/p ost-26664-1268611077.jpg
http://www.forum.cosmo.ru/uploads/p ost-26664-1268611107.jpg
Просто в посте,какие не очень здоровые девушки после похудения.Это уже анорексия

Загрузить еще

Источник: http://www.spletnik.ru/blogs/pro_zvezd/14100_poxudevshie_devushki_do_i_posle

Поделиться этой записью: