Технологии нлп при похудении

Содержание

Психология похудения: используем НЛП

Технологии Нлп При Похудении. Нлп для похудения: помощь, методика, техникиСегодня сайт «Худеем без проблем» проводит параллель физического состояния с психологическими ощущениями. Современный компьютерный век внес технические интеллектуальные инновации во все сферы человеческой жизни и в тоже время «очеловечил» технику. Программы, современные технологии, в том числе и психологические, пугают сложными названиями.

Одно только выражение «нейролингвистическое программирование» чего стоит. А на самом деле этот труднопроизносимый термин означает довольно распространенное сегодня психологическое манипулирование. На нем основаны принципы убеждения и внушения, борьбы со страхами, и даже психология похудения. НЛП, кроме множества психологических, способно решать еще и физические проблемы. Может оно помочь и в борьбе за стройность фигуры. Основа психологии похудения – вера в результат и правильный ход мыслей.

Шаг №1. Учимся расслабляться

Кроме общего напряжения, состояние стресса может вызывать и излишнюю полноту. Многим знакома привычка «заедать» плохое настроение.

Но это не главная причина. Часто сам организм, предчувствуя сложную ситуацию, старается запастись дополнительной энергией в форме подкожного жира.

Следовательно, начиная борьбу за стройность фигуры, не лишним будет освоить техники расслабления – медитации.

Шаг № 2. Заглянуть в себя

Психологии похудения утверждает, что любой путь к достижению цели стоит начинать с самоанализа. Не важно, какова эта цель – долгожданная покупка или обретение стройности, главное – тщательно проанализировать свои поступки, изучить уже полученный опыт, прислушаться к внутренним ощущениям.

Порой можно узнать о себе что-то новое, вычислить ошибки, мешающие желанному положению вещей. Несмотря на всю простоту этого шага, люди так редко проводят внутренние диалоги, определяя свои истинные потребности.

Шаг № 3. Формулируем цель

Абстрактное желание типа «хочу стать красивой»довольно сложно в выполнении. А вот если разложить по полочкам, какими именно качествами хотите обладать, будет намного проще их достигнуть.

Шаг № 4. Избавляемся от лишнего

Психология похудения эффективна в физическом плане, если максимально подключать воображение. Организм нужно избавлять от всего лишнего: и от мешающих килограммов, и от общей зашлакованности.

Шаг № 5. Не отключаем воображение и во время еды

Сайт hudeem-bez-problem.ru согласен с Гиппократом: «Мы есть то, что мы едим». А если еще и вникать в смысл афоризма во время приема пищи, то скорее захочется скушать красивое румяное яблочко, чем жирный кусок мяса.

Шаг № 6. Готовность к переменам

Конечно, положительные изменения внешности очень радуют, воодушевляют на новые свершения и жизненные «подвиги».

Верно и обратное: перемены и достижения в жизни могут привести к внешним преображениям. Психология похудения, изучив мнения известных психологов и их наблюдения за людьми, утверждает: внешние изменения связаны с внутренними эмоциями.

Быстрее худели те, у кого диета совпадала с каким-либо грандиозным событием, переменой в жизни, например, свадьбой, окончанием учебы, сменой работы, крупным приобретением, переездом на новое место жительства. Объяснить это психология похудения может следующим образом: человек, переживая перемены, убеждается, что нет ничего вечного. А раз все меняется, причем в лучшую сторону, значит – и фигура способна преобразиться.

Именно поэтому человек должен быть абсолютно готов к переменам, и тогда эти перемены будут только хорошие.

Шаг № 7. Управляем эмоциями

Наше подсознание формирует мир вокруг нас. Эмоции, реакции, даже мысли влияют на наше окружение. Естественно, что негативные мысли приводят и к печальным результатам в реальности, все на самом деле становится плохо.

Не только психология похудения, а и любая психология вообще утверждает, что недопустимо применять к себе отрицательные мысли и характеристики. Внутренний настрой становится своеобразным самовнушением. Если повторять: «какая я толстая», «какая я несчастная», то такой и останешься.

Постоянно критикуя себя, стать лучше не получится. Это своего рода аутотренинг, когда негативные характеристики становятся препятствием на пути к положительным результатам.

Не стоит впадать и в противоположную крайность, расхваливая далекие от идеала формы. Достаточно установки: «я становлюсь красивей» или «я становлюсь стройней».

Пусть эти предложения звучат в настоящем времени («я становлюсь красивей»), а не в будущем («я стану стройной»). Это означает, что мысленно вы начали работу сейчас, а не в будущем.

—-
Автор – Antyanet,
сайт ХУДЕЕМ без проблем!

Технологии Нлп При Похудении. Нлп для похудения Технологии Нлп При Похудении. 12 методов НЛП для похудения

Источник: https://www.hudeem-bez-problem.ru/psixologiya-poxudeniya.htm

Метод НЛП при похудении: действенные методики для блокирования чувства голода

2181

Нейролингвистическое программирование (НЛП) известно прежде всего как психологическая техника моделирования успешности личности. Но парадигма методики гораздо шире, она охватывает сферы субъективного опыта, мыслительные и поведенческие процессы, а также глубинные подсознательные структуры.

Нейролингвистическое программирование взяли на вооружение и желающие скорректировать свой вес. НЛП для похудения позволяет построить правильную поведенческую модель для отдельно взятой личности, добиться снижения аппетита, устранить склонность к перееданию и мобилизовать внутренние силы на борьбу с лишним весом.

Описание метода

Восприятие окружающей действительности человека влияет на его поведение. Поэтому изменяя мироощущение, мышление и эмоциональные установки, можно изменить поведение личности. Этот способ развивает правильный психологический настрой, который обязательно улучшит пищевое поведение.
Похудеть с помощью НЛП значительно проще, чем применяя диеты, ведь этот способ снижает эмоциональный дискомфорт во время отказа от калорийной пищи. Правда, программирование не исключает уменьшения рациона и увеличения двигательной активности.

Важно знать, НЛП хорошо помогает повысить самооценку, освободиться от комплексов, а также избавиться от зависимостей, и не только от переедания. Преимуществом метода является простота и безопасность: его эффективно применяют в домашних условиях.

Приемы, с помощью которых добиваются похудения, стоит подбирать индивидуально, в зависимости от темперамента, здоровья, свободного времени. Необходимо сделать так, чтобы установки для самовнушения являлись полезными, адекватными реальным нуждам и возможностям человека.

Формулирование цели

Определение цели – очень важный этап техники НЛП при похудении. Главный принцип – цель не должна быть абстрактной и заключаться только в желании похудеть. Сформулировать цель нужно очень конкретно, с привлечением воображения и творческого потенциала.

Какие понятия разрешается использовать:

  • Желание видеть в зеркале стройную фигуру,
  • Стремление купить новый изящный наряд и выбраться в нем в гости,
  • Желание максимально очистить свой организм от всего лишнего – килограммов, токсинов, шлаков,
  • Стремление удивить ближайшее окружение изменившимися формами и др.

    Технологии Нлп При Похудении. НЛП техники для похудения.

Желательно, чтобы воображение работало во время еды. Трапеза не должна оставаться механическим поглощением пищи, следует мысленно себя настраивать на положительный результат и пользу умеренности в еде.

Психологи обнаружили интересный факт: эффективнее всего худели те пациенты, которые во время соблюдения диеты переживали ключевые изменения в жизни (переезд в новое жилье, смена работы, новые отношения). Перемены в жизненных обстоятельствах накладывали отпечаток и на вопрос похудения, настраивая на неизбежные изменения в фигуре.

НЛП и лишний вес

Говорят, избавиться от любой зависимости мешает слабая сила воли. В этом утверждении есть неточность. Часто личность, неспособная справиться с зависимостью, проявляет недюжинную силу воли в других областях жизни. Дело в том, что человек, стремящийся избавиться от вредной привычки, например, от переедания, борется сам с собой. Он противостоит собственным деструктивным привычкам, поэтому добиться результата не получается.
Нейролингвистическое программирование позволяет буквально запрограммировать себя на похудение, ослабив либо уничтожив вредоносные программы сознания и подсознания. Для успешной корректировки веса нужна значимая и достижимая для конкретной личности цель. То есть, неправильно ставить перед собой деструктивные задачи, например:

  • худеть ниже норм рекомендуемых физиологами;
  • стремиться очень быстро потерять вес;
  • добиваться пропорций, которые не соответствуют строению скелета.

Важно также, чтобы поставленная цель вызывала положительные эмоции. Для одного человека это красивое отражение в зеркале, для другого — вновь обретенная легкость движений, для третьего — улучшение здоровья.

Запрограммировать себя на стройность

Дневник питания Калькуляторы калорийности Все сервисы Контроль веса Дневник спорта Пищевая и энергетическая ценность продуктов Самодисциплина Свернуть. Проблема лишнего веса — чаще всего следствие переедания. В этом случае потребленные нами калории создают не кинетическую энергию энергию движения, необходимую нам, чтобы жить , а потенциальную запасную, которая только ждет своего применения и откладывается в виде жира. Наверняка каждый худеющий в своей жизни перепробовал множество методов: всевозможные диеты, спорт разных видов, новые и новые процедуры у косметолога, возможно, даже скальпель хирурга.

Но почему же чаще всего после стольких усилий мы возвращаемся на круги своя? Почему, достойно выдержав очередной курс жесткой диеты и зверского массажа, снова и снова срываемся и не можем устоять перед очередным кусочком торта или жирным стейком?

Ничего не поделаешь — такова человеческая природа, психология. Но не все потеряно. Изменить свои внутренние установки и похудеть поможет НЛП — нейролингвистическое программирование.

Психологи НЛП считают, что все наши неправильные действия, в том числе и переедание, можно рассматривать с точки зрения шести логических уровней. Шестой уровень — духовный, он самый высший. Итак, представьте, что, похудев на пять килограммов после целого комплекса изнурительных самоограничений, вы позволяете себе плотно поужинать, да еще и со сладким десертом.

Что скажет ваш диетолог? На различных логических уровнях его оценка будет звучать по-разному. Уровень внешних обстоятельств. Вокруг так много соблазнов: муж жарит ароматное мясо, в холодильнике всякие вкусности, да еще и по телевизору рекламируют тающие во рту шоколадки.

В этой обстановке не сорваться очень трудно! Уровень идентичности. Ты — полная женщина, которая в принципе не способна взять себя в руки, похудеть тебе не светит, ты всегда будешь толстушкой! Работать на уровнях сознания Специалисты НЛП советуют начать работу над собой, изменяя систему ценностей и убеждений по уровням.

К примеру, для того, чтобы поменять поведение первый уровень , нужно основательно поработать над способностями второй уровень к самоконтролю. А для этого придется изменить свои убеждения, то есть систему ценностей третий уровень. В этом деле, разумеется, не обойтись без пересмотра идентичности четвертый уровень.

Про высший, духовный пятый уровень пока не говорим — он доступен просветленным и гениям, которыми мы вряд ли являемся. Психологи отмечают, что лучше всего похудеть удается людям, в жизни которых что-то глобально меняется.

Например, они поступают в желанный вуз или получают престижную работу, выходят замуж или женятся. Лишние килограммы уходят также после сильных потрясений — увольнения, развода, смерти близких. Дело здесь не только в нервах. Но это не значит, что нам обязательно призывать на свою голову всяческие перемены — неважно, приятные или неприятные.

Изменить идентичность можно с помощью самовнушения. Поведение: я не ем, если не голодна.

Нарушения пищевого поведения

Применение методики начинают с выявления причин переедания. К основным факторам, влияющим на пищевое поведение, относят следующее:

  1. Потребность в безопасности. Если человек не чувствует себя защищенным, он обычно стремится возместить нехватку уверенности в себе перееданием. Связь между безопасностью и пищей образуется в младенчестве, оставаясь до конца жизни одной из самых сильных психологических установок.
  2. Недостаток положительных эмоций и впечатлений. Еда нужна не только для того, чтобы обеспечить организм полезными веществами. Она также является способом получить удовольствие и новые эмоции. В целом это неплохо, если не приводит к поглощению большого количества высококалорийной пищи. Позитив нужно получать от общения, увлечений, движения, прогулок: это лучше для фигуры и здоровья.
  3. Неверные установки. Нередко детей заставляют доедать всю еду на тарелке. Позднее, став взрослым, человек продолжает испытывать чувство вины, если что-либо не доел. Единственная настоящая причина доедать все — голод, а не ложные установки из детства.
  4. Деловые обеды. Привычка совмещать совещания и переговоры с употреблением пищи плохо сказывается на фигуре. Люди в этот момент заняты производственными и финансовыми вопросами, поэтому не могут контролировать объем съедаемого, что приводит к перееданию.

Конечно, есть и другие факторы, вызывающие пищевую зависимость и чтобы их определить нужна помощь хорошего психолога. Он всегда подходит личностно, поэтому определит, основную проблему и будет действовать согласно инструкциям, которые максимально действенны в конкретном случае. Техники НЛП для похудения влияют на причину переедания, поэтому значительно эффективнее других методов снижения веса. Рассмотрим способы, позволяющие похудеть.

Причины неудач

После стремительного или постепенного набора веса возникает вопрос, почему, осознавая проблему, человек не может похудеть? У слабой личности нет силы воли. Она жалеет себя и находит оправдание зависимости: легче уйти от объяснений, чем размышлять о проблеме. Зависимость является спасением, она приносит временное облегчение. Отказаться от защиты страшно. Если человек начинает худеть против своей воли, у него появляются нарушения психики. Ему постоянно страшно и душевно больно.

Первой помощью больному служит осознание проблемы. Если он не увидит первопричины, сбросить вес не удастся. Не получится похудеть у неуверенных в себе. Они слабохарактерны и податливы. Чем сильнее на них давит общество, тем больше они набирают вес. Они заложники ситуации, с которой не могут справиться.

Технологии Нлп При Похудении. Метод НЛП при похудении: действенные методики для блокирования чувства голода

Неуверенные в себе люди не могут похудеть, так как они податливы и слабохарактерны

Не удается похудеть людям, пережившим в детстве насилие. Они ощущают себя никчемными и ищут подтверждения такой установки в собственном внешнем виде. Для борьбы с такой проблемой мало устранять только внешнюю симптоматику, необходимо рассматривать первопричину ожирения как нарушение психики.

Визуальные методики

Зрение — один из основных источников информации, а также прекрасный канал воздействия для НЛП. Чтобы похудеть, делают следующее:

  1. Обеспечивают яркий свет в столовой. В полутьме люди обычно съедают больше, чем при хорошем освещении. Так происходит потому, что еду плохо видно, следовательно, в мозг не поступает сигнал от зрительной системы о количестве пищи, и насыщение наступает позднее.
  2. Читают интересные книги за обедом. Увлекательный сюжет помогает снизить скорость поглощения блюд, что уменьшит объем нужной для насыщения еды. Правда, эта методика продуктивна при полных обедах, и бесполезна при перекусах.
  3. Фотографируют еду. При этом способе 10 минут до обеда или ужина нужно рассматривать фотографию блюда. Изображение вкусной еды формирует в мозге чувство насыщения, поэтому без усилий удается снизить объем съеденных продуктов на 25%. Этот совет хорош для людей, которые получают от еды новые эмоции и впечатления.
  4. Используют телеэкран. Белый шум телевизора у многих вызывает раздражение и выработку гормонов тревоги. Поэтому, если появилось чувство голода, полезно 8 секунд смотреть на такие помехи. Так у человека образуется ассоциация между тревогой и едой. Применять этот способ нужно регулярно, чтобы выработать стойкую связь между негативными эмоциями и пищей, что позднее снизит количество потребляемых калорий.

Обонятельные НЛП техники для похудения

Ароматы ванили, банана, яблока, мяты снижают аппетит. Эти запахи вызывают радость, беззаботное настроение, уменьшают тревожность.

Вот два хороших способа повлиять на пищевое поведение:

  1. Когда хочется сладкого, нужно положить на язык немного ванильного сахара, а также вдохнуть аромат этого продукта.
  2. Во время обеда или просто, чтобы поднять настроение, нужно зажигать ароматизированные свечи с запахом мяты, банана, яблока. Хорошо также пользоваться косметикой с такими ароматами.

Слуховые методики

Звуковые техники полезны для аудиалов. На других людей эти методики тоже действуют, но в меньшей степени. Чтобы снизить тягу к сладкому, а также заменить положительные эмоции на позитивные впечатления, нужно слушать музыку в «сладком» стиле. Снижают аппетит: джаз, соул, блюз.
Прослушивание такой музыки вызывает повышение выработки гормона счастья, что уменьшает потребность в калориях и способствует похудению. Другие лирические композиции тоже нередко обладают таким эффектом. Поэтому желающим похудеть стоит составить особый плей-лист, повышающие настроение.

Источник: https://dionika-club.ru/snizhenie-vesa/programmirovanie-na-pohudenie.html

Метод НЛП при похудении: действенные методики для блокирования чувства голода

Нейролингвистическое программирование (НЛП) известно прежде всего как психологическая техника моделирования успешности личности. Но парадигма методики гораздо шире, она охватывает сферы субъективного опыта, мыслительные и поведенческие процессы, а также глубинные подсознательные структуры.

Нейролингвистическое программирование взяли на вооружение и желающие скорректировать свой вес. НЛП для похудения позволяет построить правильную поведенческую модель для отдельно взятой личности, добиться снижения аппетита, устранить склонность к перееданию и мобилизовать внутренние силы на борьбу с лишним весом.

Содержимое

Психология переедания

Технологии Нлп При Похудении. Похудение с помощью НЛПТехнологии Нлп При Похудении. Психология похудения: используем НЛП

Диетологи утверждают, что лишний вес в большинстве случаев формируется вследствие переедания. Потребленные сверх нормы калории не расходуются на физическую активность или поддержание жизнедеятельности, а откладываются в виде лишних килограммов.

В свою очередь, психологи рассматривают переедание как неправильную форму поведения. Методика НЛП как раз призвана скорректировать неправильное поведение и запрограммировать личность на определенные действия, которые будут способствовать похудению.Технологии Нлп При Похудении. Технологии Нлп При Похудении.

Причины переедания

Техника НЛП должна начинаться с глубокого самоанализа и выявления причин, приводящих к чрезмерному употреблению пищи. Психологические исследования показали, что к наиболее значимым можно отнести 4 фактора.

  • Потребность в любви. С детства в подсознании каждого человека формируется стойкая ассоциация, связывающая потребление пищи с любовью. Со временем эта связь ослабевает, но продолжает храниться в подсознании. Если в повседневной жизни личность не получает достаточного количества положительных эмоций, связанных с близкими отношениями, она начинает переедать, тем самым пытаясь восполнить нехватку любви.
  • Замещение. Ассоциация, связанная с действием стресса или негативных эмоций. Заглушить негатив и получить временное удовлетворение позволяют сладости, сытные салаты и любая другая вкусная еда в больших количествах.
  • Деловые встречи или посиделки. Собираясь в компании минимум из двух человек, люди не находят другого занятия, кроме как совместное употребление пищи. Даже деловые переговоры часто проводятся за ланчем или ужином. В процессе общения человек не обращает внимания на потребленное количество блюд, а значит переедание неизбежно.
  • Чувство вины. Причина, которая тоже кроется в глубоком детстве, когда ребенку внушали, что оставлять блюдо недоеденным нельзя. Уже в сознательном возрасте человек продолжает следовать этому правилу, не замечая последствий. В итоге в желудок попадает лишняя еда, а избыток калорий откладывается на талии и бедрах.Технологии Нлп При Похудении. Технологии Нлп При Похудении.

Обязательно читайте: Каким должен быть фитнес для похудения, а также другие советы

Только четкое понимание причин переедания и лишнего веса позволит перейти к следующему этапу – постановке цели.

Формулирование цели

Определение цели – очень важный этап техники НЛП при похудении. Главный принцип – цель не должна быть абстрактной и заключаться только в желании похудеть. Сформулировать цель нужно очень конкретно, с привлечением воображения и творческого потенциала.

Какие понятия разрешается использовать:

  • Желание видеть в зеркале стройную фигуру,
  • Стремление купить новый изящный наряд и выбраться в нем в гости,
  • Желание максимально очистить свой организм от всего лишнего – килограммов, токсинов, шлаков,
  • Стремление удивить ближайшее окружение изменившимися формами и др.Технологии Нлп При Похудении. Технологии Нлп При Похудении.

Желательно, чтобы воображение работало во время еды. Трапеза не должна оставаться механическим поглощением пищи, следует мысленно себя настраивать на положительный результат и пользу умеренности в еде.

Психологи обнаружили интересный факт: эффективнее всего худели те пациенты, которые во время соблюдения диеты переживали ключевые изменения в жизни (переезд в новое жилье, смена работы, новые отношения). Перемены в жизненных обстоятельствах накладывали отпечаток и на вопрос похудения, настраивая на неизбежные изменения в фигуре.

Психология похудения

Когда причины лишнего веса исследованы, а цели определены, можно переходить к активным действиям, которые будут способствовать снижению массы тела. НЛП похудение заключается в использовании визуальных, звуковых и обонятельных раздражителей. Зная реакцию психики на тот или иной вид раздражающего фактора, можно добиться существенного психологического и физиологического результата.

Визуальные методики

  1. Яркое освещение. Доказано, что при слабом освещении человек склонен съедать больше еды, чем при ярком свете. Поэтому в том месте, где планируется завтрак, ужин или обед, необходимо позаботиться об интенсивном освещении. При восприятии хорошо освещенной еды и осознания количества съеденного в головном мозге будет формироваться четкий образ насыщения.
  2. Интересная книга. Сочетание трапезы и чтения увлекательного романа помогает съедать на четверть меньше обычной порции. Увлечение интересным сюжетом позволит отвлечься от употребления блюд, пища поедается гораздо медленнее, а насыщение наступает быстрее. Но эта методика работает только в отношении полноценных трапез, а не частых перекусов, иначе результат будет противоположным.
  3. Строгий мужской взгляд. По мнению ученых, такой взгляд мужчины способен побудить человека отказаться от нежелательного поступка (в данном случае – переедания). Следует найти и распечатать фотографию мужчины, чей взгляд будет восприниматься как особенно строгий и порицающий. Это фото нужно поместить на видном месте на кухне или на обеденном столе. В компании с таким спутником действительно удастся сократить объем порции минимум на 25%.
  4. Фотография блюда. Методика заключается в том, чтобы налюбоваться на еду до того, как приступить к ее поеданию. Когда худеющий смотрит на изображение вкусного блюда, срабатывают определенные нейронные связи, формирующие чувство насыщения. После такого 10-минутного любования удается съедать на четверть меньше обычного. Для достижения нужного результата метод следует применять периодически – в течение двух недель с перерывом в 1 месяц.
  5. Телевизор. Еще одно интересное наблюдение: вид мерцающего телеэкрана или телевизионных помех способствует выработке гормонов тревоги, которые подавляют противоположные по действию гормоны удовольствия. Когда возникает чувство голода или желание перекусить, рекомендуется в течение 8 секунд смотреть на помехи. Таким образом сформируется связь между образами еды и тревоги, что гарантированно повлияет на количество потребленной пищи.Технологии Нлп При Похудении. Технологии Нлп При Похудении.

Обязательно читайте: Основные разновидности тренажеров для похудения и какой выбрать для дома?

Обонятельные методики

  1. Ванильный сахар. Эта техника поможет сладкоежкам отказаться от конфет, батончиков и пирожных. Аромат ванили активизирует выработку серотонина, который дарит человеку спокойствие и одновременно подавляет аппетит. В момент, когда нестерпимо хочется сладкого, достаточно будет вдохнуть аромат ванильного сахара, чтобы тяга к вкусностям заблокировалась.
  2. Ароматизированная свеча. В этой методике используется комплекс ароматов, способных обмануть аппетит. Запахи воздействуют на определенные зоны головного мозга, формируя чувство насыщения или удовольствия от съеденного продукта. С этой целью используются ароматы мяты, банана, ванили и яблока. Чтобы техника сработала, необходимо перед каждым приемом пищи зажигать ароматную свечу, а гасить ее уже после трапезы. Сеанс завершается тремя глубокими вдохами и выдохами.Технологии Нлп При Похудении. Технологии Нлп При Похудении.

Использование звуков

Звуковые техники НЛП в похудении показаны для личностей-аудиалов, которые активнее всего воспринимают сигналы через органы слуха.

Самой действенной считается методика, где используются мелодичные композиции в “сладком” стиле. К таким музыкальным стилям можно условно отнести джаз, соул и блюз. При прослушивании такого рода мелодий в организме будет выделяться гормон удовольствия, который заглушит тягу к сладкому и не позволит заедать стресс.Технологии Нлп При Похудении. Технологии Нлп При Похудении.

Плюсы и минусы психологического подхода

Преимущества НЛП при похудении:

  1. Техника опробована на большом количестве людей, которым действительно удалось добиться снижения веса,
  2. Большинство методик можно использовать как в домашних условиях, так и на работе,
  3. Позволяет не только подкорректировать фигуру, но и добиться повышения самооценки,
  4. Помогает перестроить мышление и избавиться от детских комплексов,
  5. Одновременно действует и на первопричину проблемы, и на ее последствия.

Многие желающие похудеть скептически относятся к разного рода психологическим приемам, считая их малоэффективными.

Субъективные недостатки НЛП-метода:

  • Необходима серьезная мотивация на изменения,
  • Как самостоятельный метод не используется, показан только в сочетании с диетой и физическими упражнениями,
  • Требует индивидуального подхода и тщательной проработки подсознания для выявления психологических причин избыточного веса.Технологии Нлп При Похудении. Технологии Нлп При Похудении.

Обязательно читайте: Польза калланетики для похудения и правила выполнения для начинающих

НЛП подход в вопросах похудения можно назвать одновременно и простым, и сложным. Главная сложность заключается в недостаточной мотивации человека, стремящегося избавиться от ненужных килограммов. Но при осознании проблемы и наличии желания техники программирования настолько просты, что посильны абсолютно любому лицу, независимо от пола и возраста.

Источник: https://balproton.ru/trenirovki/uprazhneniya/metod-nlp-pri-pohudenii-deystvennyie-metodiki-dlya-blokirovaniya-chuvstva-goloda

Поделиться этой записью: