Позы секса для мужчин для похудения

Содержание

Можно ли похудеть с помощью секса: самая страстная диета

4
5
1

Позы Секса Для Мужчин Для Похудения. Займись сексом для похудения: 3 лучшие позы

На этот вопрос пытались ответить многие сексологи, диетологи, фитнесс-тренеры, блоггеры. Но никто из них не пришел к единому мнению. Да, есть примеры, доказывающие эффективность секса для похудения, но в тоже время, сбросить 10 кг за 2 недели или схуднуть с 50 размера до 44 с его помощью не получится, хоть целый день занимайтесь сексом. Наиболее эффективно сочетать секс с другими методами похудения – хотя бы правильно питайтесь (не диета). Благодаря сексу вы сможете не только похудеть, но и укрепить свою нервную систему и иммунитет, научиться держать себя в руках, да и сможете минимизировать употребление сладкого, поскольку эндорфинов в вашем организме будет через край.

Позы Секса Для Мужчин Для Похудения. Позы в сексе, которые послужат вам в качестве упражнений

Многие спрашивают – «Сколько калорий сжигается во время секса?». Ну что тут сказать – однозначного ответа нет. Ученые пытались выяснить этот момент, проводили эксперименты и вот к чему пришли: большинство людей во время полового акта сжигают от 100 до 200 ккал (по другим данным – от 300 до 600 ккал), а если добавить к этому оргазм – плюс еще 100 ккал. Другие исследования показали, что нужно умножать количество минут полового акта на 4,2 ккал (для мужчин) и на 3,1 ккал (для женщин).

Таким образом, за 20 минут секса женщина сожжет 62 ккал, а мужчина за такое же время – 84 ккал.

Самое главное во время занятий сексом, если вы хотите похудеть, выкладываться по полной, не филонить. Больше огня, эмоций, страсти и экспрессии… Чем больше изобретательности вы проявите в постели, тем быстрее ваши калории покинут вас, и вы похудеете.

ПОЗЫ В СЕКСЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Позы Секса Для Мужчин Для Похудения. Какие позы в сексе помогут похудеть

Мы выяснили, что полноценная сексуальная жизнь – лучшая диета для организма. Чтобы похудеть с помощью секса, нужно выбирать позы, требующие от вас значительных физических усилий, оказывающие особое воздействие на проблемные зоны вашего тела, тренирующие мышцы и суставы. Предлагаем вам несколько поз для похудения:

«Женщина сверху». Самая простая и распространенная поза. Думаем, вы помните, как бывает тяжело выполнять всю сексуальную работу за двоих. Мужчина лежит, а вы сидите не нем сверху и действуете. Можете опираться руками о мужчину или кровать (ну или на чем вы там лежите), но если ваша цель похудеть с помощью секса – двигайтесь без рук. Так тяжелее, утомительнее и эффективнее. Еще можно лечь на мужчину, как можно сильнее к нему прижаться и интенсивно двигаться взад и вперед.

«Вращение прялки». Именно так эта поза называется в Камасутре и доступна она лишь искусным любовницам. Суть позы секса для похудения – вы сидите на мужчине и вращаетесь вокруг себя, постепенно ускоряясь. Ужасно тяжело, зато прорабатываются все мышцы и сжигается много калорий.

Позы Секса Для Мужчин Для Похудения. Сбрасываем вес с удовольствием. Помогает ли секс похудеть?

«На коленях». Эта поза предполагает, что оба партнера будут стоять на коленях (энергозатратно, мощно и тяжело, но эффект потрясающий). Стоя на коленях лицом друг к другу, вы совершаете, как это говорят в полицейских кругах, действия сексуального характера. Чтобы не упасть в самый разгар «веселья», балансируйте, держать руками друг за друга. Такая поза позволяет сжигать до 300 ккал за 20 минут совокупления.

«Женщина снизу». Конечно, занимаясь любовью в стандартной миссионерской, похудеть вам вряд ли получится. Чтобы был эффект, нужно по-особенному двигать ногами: вы лежите на спине, мужчина сверху вас. Одну ногу вытяните вперед, а другую – положите не плечо мужчины. По мере уставания, меняйте ноги местами. Таким образом, вы активно прорабатываете ягодичные мышцы, уменьшаете объемы бедер и худеете.

«На весу». Мужчина стоит, вы становитесь к нему спиной, наклоняетесь вперед и опираетесь руками о пол. Партнер обхватывает ваши бедра, приподнимает вас… и вы предаетесь любовной игре. Только вам придется сильно постараться, ведь когда мужчина поднимет вас, вы окажетесь на весу, а единственной точкой опоры останутся руки. Для усложнения позы можно попробовать передвигаться – вы на руках, он на ногах. Такое «физическое упражнение» поможет похудеть куму угодно.

Ну что, как говорится, «поменьше «мучного», побольше «ночного»… Куда не глянь, от секса – одни плюсы. Теперь вы будете реже жаловаться на головную боль своему мужчине и, глядишь, похудеете к самому разгару пляжного сезона.

Источник: https://womenbox.net/love/mozhno-li-poxudet-s-pomoshhyu-seksa-samaya-strastnaya-dieta/

Какие позы в сексе помогут похудеть

Поза «Цирк дю Солей»

Итак, девушка встает в позу «кошечки», голову опускает вниз, мужчина подходит сзади, отрывает одну ногу партнерши от пола, второй рукой придерживает в области талии. Девушка отрывает от пола вторую ножку, просовывает между ног мужчины, одна рука опирается о пол, вторая – держит партнера за руку. При занятии сексом в такой интересной позе работают мышцы спины и пресса – вы сможете подтянуть животик, укрепить мышцы рук, развить координацию. Но если у вас с позвоночником имеются проблемы, такая поза явно не рекомендуется!

Поза «Невесомость»

Дама ложится на спину, парень должен встать на колени перед ней, приподнять ее ягодицы и бедра. Девушка должна прогнуться в пояснице, чтобы облегчить проникновение. Такая поза приводит в тонус ягодицы и бедра. А еще она способна укрепить интимные мышцы, да и оргазм многие девушки в ней испытывают более сильный!

Поза «Наездница сбоку»

Интересная и несложная поза, которая реально поможет сохранить фигуру в тонусе. Партнер ложится на бок, дама садится перпендикулярно, перекидывая через мужчину ноги, потом опирается на руки – дальше все предельно просто, нужно лишь начать двигаться! Такая поза развивает мышцы ягодиц, ног, рук, пресса.

Поза «Руки Кали»

Партнер встает на одну коленку, женщина опускается сверху – ноги женщины по обе стороны от согнутой ноги партнеру. Поза хоть и простая, но эффективная – разрабатываются мышцы ягодиц, пресса, ног.

Поза «Золотая рыбка»

Партнер ложится на постель, вытягивает ноги. Девушка опускается на партнера (спиной к нему), вытягивает свои ноги назад, опираясь руками. Благодаря данной позе разрабатываются мышцы ягодиц, ног.

Так что если секс у вас уже привычный, то пора вносить в него разнообразие! Включите в свою интимную жизнь эти позы, чтобы не только получать дополнительное удовольствие, но и худеть во время него!

Источник: https://www.kakprosto.ru/kak-936704-kakie-pozy-v-sekse-pomogut-pohudet

Позы, которые помогут похудеть во время секса

Стоит сразу усвоить, что похудеть с помощью секса можно далеко не с каждым партнером. Если ты или твой партнер в постели не любите экспериментировать, тебе такой способ снижения веса не подойдет. Мужчины сейчас пошли такие консервативные, ужас! А вот если вам нравится осваивать новые позы, то секс станет для тебя отличным решением.

Какие позы?

Не всякий секс позволит похудеть. Поэтому, чтобы убрать лишний жирок, тебе и твоему партнеру необходимо выучить несколько новых поз, использование которых тренирует твои мышцы и суставы. Хотя, кто знает, может быть, тебе эти позы уже давно знакомы.

Поза 1. Ты сверху

Исходное положение: мужчина лежит, а ты на нем сидишь. Думаю, тебе знакома эта поза, и, готова поспорить, ты заметила, как бывает в ней тяжко. Легче всего это "упражнение" выполнять, если помогать себе руками, то бишь, опираться ими о мужчину или о кровать (или на чем вы там лежите). Если же ты поставила своей целью сжечь как можно больше калорий, ты можешь усложнить себе задачу и двигаться без помощи рук. Другое усложнение - лечь на мужчину, прижаться к нему как можно сильнее и двигаться-двигаться-двигаться.

Если же описанное выше для тебя лишь детский лепет и давно пройденный этап, попробуй выполнить суперсложную вариацию этой позы. В Камасутре она называется "Вращение прялки" и суть позы интуитивно понятна по названию: сидя на мужчине, ты должна вращаться вокруг себя, постепенно ускоряясь. Эта поза требует не только натренированных мышц ног, но и хорошего умения управлять своим телом.

Поза 2. Оба на коленях

Секс, во время которого партнеры стоят на коленях, довольно-таки сложная и энергозатратная штука (я сейчас не говорю о догги-стайл, как ты, конечно же, поняла). Описывать тут, впрочем, нечего, все довольно просто: вы стоите на коленях лицом к лицу и двигаетесь. Для совместной координации движения в этой позе лучше держаться друг за друга, иначе совсем просто "разъединиться" да и просто упасть.

Если же описанная выше поза для тебя - самый обычный секс, похудеть и разнообразить ощущения тебе позволит следующее ее усложнение. Твой партнер стоит на одном колене и опирается на ступню второй ноги. Ты также становишься на колено, а вторую ногу закидываешь на его вторую ногу (которая опирается на ступню). Ну, а дальше все ясно - нужно соединяться и двигаться-двигаться-двигаться. Удержать равновесие достаточно трудно в таком положении, но, если и упали, не беда - просто не прекращайте двигаться.

Источник: https://bublik.delfi.ee/news/sex/pozy-kotorye-pomogut-pohudet-vo-vremya-seksa?id=64510110

Поделиться этой записью: