Какие позы лучше в сексе чтобы похудеть

Содержание

Можно ли похудеть с помощью секса?

Какие Позы Лучше В Сексе Чтобы Похудеть. Позы, которые помогут похудеть во время секса

А можно ли похудеть с помощью секса – задаются вопросом некоторые люди. И врачи заявляют, что активная интимная жизнь поможет сбросить лишние килограммы. Причина этого заключается в сжигании во время полового акта большого количества калорий. Аналогичные изменения происходят в организме, если человек занимается спортом. Не зря после секса просыпается аппетит. Нужно понимать, что только всплеск эмоций, смена поз позволят добиться желаемого результата. А широко известный в анекдотах скучный супружеский долг ни к чему не приведёт. Всегда оставаться сексуально активным поможет Виагра, купить таблетки для усиления потенции можно здесь.

Секс — ещё та физкультура.

Какие Позы Лучше В Сексе Чтобы Похудеть. Можно ли похудеть с помощью секса: самая страстная диетаВо время занятия сексом работают многие мышцы и учащается сердцебиение, как и при других физических нагрузках. В частности, частота сердечных сокращений составляет 120 ударов в минуту (точно также, что и на беговой дорожке), частота вдохов-выдохов равняется 30-ти в минуту, температура тела повышается. Когда дело доходит до оргазма, сердце совершает уже 180 ударов, а вдох-выдох достигает отметки 40 в минуту, само собой, артериальное давление также повышается.

Похудеть с помощью секса можно, потому как он является физической нагрузкой с участием кислорода, во время которой расходуются калории и происходит потеря веса. Вот например, за 1 час сексуальной активности уничтожается примерно 300 килокалорий, а во время оргазма эта цифра достигает 400 килокалорий, правда, оргазм длится не больше 20-ти секунд. Потеря такого же количества калорий сравнима с аэробными танцами, ездой на велосипеде (со скоростью 15 км/ч.), фигурным катанием и игрой в баскетбол. К тому же, при раздевании (подготовке с сношению) человек теряет дополнительные 100 калорий, на расстёгивание лифчика уходят примерно 70-80, одеть презерватив стоит всего лишь 6 калорий.

к содержанию ↑

Половой акт должен приносить усталость, это поможет сбросить лишние килограммы.

Какие Позы Лучше В Сексе Чтобы Похудеть. Как похудеть с помощью секса? 7 позУже было сказано, что только смена сексуальных позиций позволит добиться желаемого результата – похудения. Вернее, не только смена, а сами определённые позы, в которых человек больше всего находится в движении, от которых и наступает усталость. Первая из них – женщина сверху. Большую активность проявляет в такой позе женщина, следовательно, именно она потеряет больше калорий. Данное положение утомляет даму, особенно если она не помогает себе в деликатном занятии руками, то есть, не опирается на них.

Много сил и энергии уходит, когда партнёры находятся в коленно-локтевом положении. Здесь активные движения выполняет не только женщина, но и мужчина. А вот миссионерская поза вовсю заставляет трудиться представителя сильного пола. Женщине здесь особо двигаться не приходится. Но можно немного поработать и ей. Для этого достаточно закинуть одну ногу на плечо мужчины, оставив другую вытянутой. Через некоторое время поменяйте ноги местами. Можно и вовсе их обеих положить на плечи партнёра.

Похудеть с помощью секса можно, совершая половой акт в положении сидя. Женщина садится на колени к мужчине, лицом к лицу, обхватывая его ногами за пояс. Если не опираться на руки, усталость и затрата энергии будут большими. Но больше всего калорий сжигается в позиции стоя. Мужчина может полностью держать женщину на своих руках, лицом к лицу. Помогает сбросить вес позиция, в которой мужчина держит женщину примерно так, как повозку или газонокосилку – спиной к себе, её руки находятся на полу, а ноги – в руках партнёра. То есть, обоим влюблённым придётся немало попотеть в прямом смысле слова. Такие упражнения и немалое удовольствие гарантируют, и вес снижают.

к содержанию ↑

Побольше фантазии в постели.

Какие Позы Лучше В Сексе Чтобы Похудеть. Сбрасываем вес с удовольствием. Помогает ли секс похудеть?Вот наиболее действенные позиции, помогающие похудеть. Конечно, влюблённые не ограничиваются только ими, фантазия человека, особенно в сексе, лишена всех границ. Любой из нас без труда назовёт для себя лучшую позу, позволяющую максимально израсходовать силы. Секс полезен для здоровья: в это время боль становится менее ощутимой, человек ощущает себя счастливым (за счёт выработки гормона серотонина – он и даёт радостный эффект), тренируется сердечно-сосудистая система, после сношения наступает усталость и крепкий сон. Но важно помнить, что для похудения нужно регулярно заниматься этим приятным делом, примерно 2-3 раза в неделю. Тогда оба партнёра смогут похвастаться стройной фигурой. Чтобы половое влечение было высоким попробуйте препарат Тадалафил, купить таблетки Вы можете в нашем магазине. Уважаемые читатели, а Вы сильно устаёте от секс-марафона? Насколько он утомителен для Вас?

Какие Позы Лучше В Сексе Чтобы Похудеть. Займись сексом для похудения: 3 лучшие позыВид сексуальной практики через использование анального отверстия практикуют далеко не все люди. А что касается вопроса о том, какая лучшая поза для анального секса – это лишь часть той информации, ...Какие Позы Лучше В Сексе Чтобы Похудеть. Можно ли похудеть с помощью секса?Есть много людей, которые не знают, как научиться получать удовольствие от секса. Некоторые ещё не научились этому деликатному делу, другие наоборот, забыли, под влиянием разных причин: усталость, отсутствие времени. Половой ...Какие Позы Лучше В Сексе Чтобы Похудеть. Какие позы в сексе помогут похудетьКаждый человек хоть раз в своей жизни хотел установить какое-нибудь достижение. Желательно такое, чтобы о нём можно было вспомнить через многие годы с гордостью. Бывают среди них и достижения интимного ...Какие Позы Лучше В Сексе Чтобы Похудеть. Очень часто люди интересуются, а когда лучшее время для секса. Вроде бы уже взрослые, привыкли к распорядку своего дня, даже к ритму личной жизни, но всё равно интересно. Мало ли, ...Какие Позы Лучше В Сексе Чтобы Похудеть. У любой пары может быть такая ситуация – мужчина поздно приходит домой, а его партнёрша уже спит. В то время как сам мужчина не прочь доставить приятное и себе, и ...Какие Позы Лучше В Сексе Чтобы Похудеть. Многих людей в наше время интересует сексуальная совместимость знаков зодиака. Нельзя сказать, что это полная неправда. Иногда гороскоп на данную тематику полностью оправдывает ожидания. Не зря же астрологи постоянно говорят ...Какие Позы Лучше В Сексе Чтобы Похудеть. Секс нужен всем. Он не только даёт удовольствие, но и укрепляет здоровье. Отсутствие интимной жизни крайне вредно для представителей обоих полов. В частности, имеются 8 признаков того, что женщине не ...Какие Позы Лучше В Сексе Чтобы Похудеть. Всё, что касается сексуальных отношений, неизменно вызывает человеческое любопытство. Что поделаешь, так устроена природа. Нам всегда хочется узнать больше об этом особенном событии. Например, особенности совершения полового акта у других ...Какие Позы Лучше В Сексе Чтобы Похудеть. Многие люди в наше время задаются вопросом «Можно ли заниматься сексом каждый день»? Интересует он и мужчин, и женщин. Что интересно, сексологи не имеют одинакового и однозначного ответа по этому ...Какие Позы Лучше В Сексе Чтобы Похудеть. Можно смело утверждать, что подавляющее большинство поступков человека контролирует половое влечение, секс. Не всегда, конечно, но очень часто мы идём на поводу у либидо. Поэтому бывают ситуации, когда человеку хочется ...Лучшая поза для анального секса — как сделать Как научиться получать удовольствие от секса? Самые невероятные и пошлые рекорды в сексе Как возбудить спящую девушку? Самые лучшие советы Сексуальная совместимость знаков зодиака 8 признаков того, что женщине не хватает секса Как часто можно заниматься сексом? Самые подходящие автомобили 1960-х годов для секса Какие Позы Лучше В Сексе Чтобы Похудеть. В 2009 году закончила Волгоградский государственный медицинский университе по специальности «Лечебное дело».
"У каждой женщины свой комплекс симптомов заболеваний, образа жизни и физических занятий. Я рекомендую женщинам обращаться к гинекологу как можно скорее, после того, как они почувствовали ухудшение состояния здоровья."Какие Позы Лучше В Сексе Чтобы Похудеть.

Блог » Уроки секса » Можно ли похудеть с помощью секса?

Источник: https://xn--e1agocefqf6azg.xn--p1ai/blog/moghno-li-pokhudet-s-pomoshju-seks.html

Можно ли похудеть с помощью секса: самая страстная диета

Какие Позы Лучше В Сексе Чтобы Похудеть.

Изнурительные диеты, выматывающие тренировки, голодовки, чаи, БАДы – все это сопутствует похудению. Но зачем, спрашивается? ЗАЧЕМ? Когда вы можете просто не вылезать из постели, проводя время в объятиях любимого мужчины и занимаясь приятным делом. Сегодня мы решили задаться вопросом «Можно ли похудеть с помощью секса?», подробно рассмотрев все его аспекты.

ХУДЕЮТ ЛИ ОТ СЕКСА

Какие Позы Лучше В Сексе Чтобы Похудеть.

Читать такжеГид по сексу втроём: как его организовать, чтобы всем было ок

На этот вопрос пытались ответить многие сексологи, диетологи, фитнесс-тренеры, блоггеры. Но никто из них не пришел к единому мнению. Да, есть примеры, доказывающие эффективность секса для похудения, но в тоже время, сбросить 10 кг за 2 недели или схуднуть с 50 размера до 44 с его помощью не получится, хоть целый день занимайтесь сексом. Наиболее эффективно сочетать секс с другими методами похудения – хотя бы правильно питайтесь (не диета). Благодаря сексу вы сможете не только похудеть, но и укрепить свою нервную систему и иммунитет, научиться держать себя в руках, да и сможете минимизировать употребление сладкого, поскольку эндорфинов в вашем организме будет через край.

Какие Позы Лучше В Сексе Чтобы Похудеть.

Многие спрашивают – «Сколько калорий сжигается во время секса?». Ну что тут сказать – однозначного ответа нет. Ученые пытались выяснить этот момент, проводили эксперименты и вот к чему пришли: большинство людей во время полового акта сжигают от 100 до 200 ккал (по другим данным – от 300 до 600 ккал), а если добавить к этому оргазм – плюс еще 100 ккал. Другие исследования показали, что нужно умножать количество минут полового акта на 4,2 ккал (для мужчин) и на 3,1 ккал (для женщин).

Таким образом, за 20 минут секса женщина сожжет 62 ккал, а мужчина за такое же время – 84 ккал.

Самое главное во время занятий сексом, если вы хотите похудеть, выкладываться по полной, не филонить. Больше огня, эмоций, страсти и экспрессии… Чем больше изобретательности вы проявите в постели, тем быстрее ваши калории покинут вас, и вы похудеете.

ПОЗЫ В СЕКСЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Какие Позы Лучше В Сексе Чтобы Похудеть.

Читать также11 предметов, которые нельзя использовать для мастурбации

Мы выяснили, что полноценная сексуальная жизнь – лучшая диета для организма. Чтобы похудеть с помощью секса, нужно выбирать позы, требующие от вас значительных физических усилий, оказывающие особое воздействие на проблемные зоны вашего тела, тренирующие мышцы и суставы. Предлагаем вам несколько поз для похудения:

«Женщина сверху». Самая простая и распространенная поза. Думаем, вы помните, как бывает тяжело выполнять всю сексуальную работу за двоих. Мужчина лежит, а вы сидите не нем сверху и действуете. Можете опираться руками о мужчину или кровать (ну или на чем вы там лежите), но если ваша цель похудеть с помощью секса – двигайтесь без рук. Так тяжелее, утомительнее и эффективнее. Еще можно лечь на мужчину, как можно сильнее к нему прижаться и интенсивно двигаться взад и вперед.

«Вращение прялки». Именно так эта поза называется в Камасутре и доступна она лишь искусным любовницам. Суть позы секса для похудения – вы сидите на мужчине и вращаетесь вокруг себя, постепенно ускоряясь. Ужасно тяжело, зато прорабатываются все мышцы и сжигается много калорий.

Какие Позы Лучше В Сексе Чтобы Похудеть.

«На коленях». Эта поза предполагает, что оба партнера будут стоять на коленях (энергозатратно, мощно и тяжело, но эффект потрясающий). Стоя на коленях лицом друг к другу, вы совершаете, как это говорят в полицейских кругах, действия сексуального характера. Чтобы не упасть в самый разгар «веселья», балансируйте, держать руками друг за друга. Такая поза позволяет сжигать до 300 ккал за 20 минут совокупления.

«Женщина снизу». Конечно, занимаясь любовью в стандартной миссионерской, похудеть вам вряд ли получится. Чтобы был эффект, нужно по-особенному двигать ногами: вы лежите на спине, мужчина сверху вас. Одну ногу вытяните вперед, а другую – положите не плечо мужчины. По мере уставания, меняйте ноги местами. Таким образом, вы активно прорабатываете ягодичные мышцы, уменьшаете объемы бедер и худеете.

«На весу». Мужчина стоит, вы становитесь к нему спиной, наклоняетесь вперед и опираетесь руками о пол. Партнер обхватывает ваши бедра, приподнимает вас… и вы предаетесь любовной игре. Только вам придется сильно постараться, ведь когда мужчина поднимет вас, вы окажетесь на весу, а единственной точкой опоры останутся руки. Для усложнения позы можно попробовать передвигаться – вы на руках, он на ногах. Такое «физическое упражнение» поможет похудеть куму угодно.

Ну что, как говорится, «поменьше «мучного», побольше «ночного»… Куда не глянь, от секса – одни плюсы. Теперь вы будете реже жаловаться на головную боль своему мужчине и, глядишь, похудеете к самому разгару пляжного сезона.

Источник: https://hochu.ua/cat-sex/school/article-67496-mozhno-li-pohudet-s-pomoschyu-seksa-samaya-strastnaya-dieta/

Как похудеть с помощью секса? 7 поз

Какие Позы Лучше В Сексе Чтобы Похудеть.

Секс – это не только приятно, но еще и полезно. Он сам по себе дает активные кардионагрузки, что способствует сжиганию калорий. Но если использовать подходящие секс позы для похудения, результат будет еще лучше.

Общие советыi

Специалисты из Университета Квебека провели исследования и выяснили, что за 25 минут секса в среднем темпе женщина теряет 69 калорий (3,1 в минуту), а мужчина 101 (4,2). Это обусловлено физиологией мужского организма – он охотнее и легче сбрасывает килограммы. Подобные результаты могут сравниться с 30-минутным бегом трусцой. Понятно, что при более интенсивном темпе и частоте, будет сжигаться больше калорий. «Занятия» должны быть систематическими.

Если женщина решила похудеть с помощью такого необычного способа, ей нельзя просто лежать и наслаждаться процессом. Ради действительно хорошего и видимого эффекта, придется прибегнуть к позам, которые потребуют от нее максимум физических усилий. Желательно не останавливаться лишь на одной, а чередовать 5-6. Таким образом, будут задействованы все группы мышц.

Еще одна вещь, которая подарит фигуру мечты – динамика. Активный секс 3-4 минут, затем на 1 минуту застыть в одном положении, обязательно с напряжением мышц. На эту минуту инициативу перехватывает партнер.

Фитнес-позиции2

Главный принципы «тренировок» понятны, пора изучить секс позы для похудения. Именно они создадут достаточно нагрузки и превратят занятия любовью в личный спортзал на двоих. И сколько калорий сожжется при сексе будет зависеть только от вас.

Какие Позы Лучше В Сексе Чтобы Похудеть.

Классическая, но эффективная позиция, когда мужчина лежит на спине, а женщина сидит на нем. В этом положении работают сразу несколько групп мышц и активно сжигаются калории. Бедра и ягодицы, грудь и пресс можно держать в тонусе, если во время секса хорошо их напрячь. А чтобы получить нагрузку на плечевой пояс, нужно откинуться назад и опереться на руки.

Позу можно усложнить двумя способами:

  1. Обычно находясь в этой позе, женщина опирается руками на мужчину или кровать. Если этого не делать, то задача становится труднее, тратится больше энергии, а значит, лишние килограммы уходят охотнее.
  2. Встать на корточки, согнуть и раздвинуть колени. Принцип здесь такой же, как в приседаниях – чем ниже и глубже опускаться, тем лучше.
  3. Прижаться к мужчине всем телом и энергично двигаться в таком положении.

А эта позиция уже похожа на любимую многими планку. Задействуются мышцы живота, бедер, рук. Опираясь на руки и колени нужно сжать ноги вместе, чтобы была возможность совершать круговые движения тазом. Очень важно не сгибать руки, они должны быть прямыми и не забывать напрягать пресс.

В отличие от догги-стайла оба партнера стоят только на коленях, без опоры на руки. Есть два варианта ее выполнения:

Какие Позы Лучше В Сексе Чтобы Похудеть.
  1. Мужчина сзади женщины.
  2. Партнеры обращены лицом друг к другу.

Она достаточно сложная, особенно для начинающих ее практиковать, а потому сильно энергозатратная, требующая выносливости и ловкости. А ведь именно это нужно для похудения и поддержки тонуса тела. Но позу можно сделать еще более эффективной.

Для этого мужчина одной ногой опирается на колено, а другой – на ступню. Женщина так же опускается на одно колено лицом к партнеру, а вторую перекидывает поверх его ноги той, что опирается на ступню.

Придется учиться сохранять баланс, но не проблема, если кто-то начал падать. Можно попробовать утянуть партнера за собой, не прерывая секс, а продолжая его в той позиции, в которой теперь находитесь. Это сделает соитие еще интереснее.

Для выполнения данной секс позы для похудения понадобится хотя бы минимальная физическая подготовка и выносливость, но оно того стоит. Мужчина сидит, откинувшись назад и опираясь на руки. Ноги согнуты в коленях и широко расставлены. В таком положении нужно как можно выше приподнять тело, опираясь на стопы и ладони. Женщина сидит точно так же, развернувшись лицом к партнеру, ее спина упирается в колени партнера, а она сама опирается на свои руки и ноги. Долго в такой позе заниматься сексом не получится, зато разовьются мышцы рук, ног, спины, пресса у обоих.

Какие Позы Лучше В Сексе Чтобы Похудеть.

Женщина лежит на спине, подняв и разведя ноги в сторону. Он либо стоит на ногах, либо на коленях, держит ее за бедра или голени. Такая тренировка хороша для обоих партнеров. Для прекрасного пола она разомнет отводящие и разводящие мышцы бедер, так что даже на шпагат можно будет сесть. А мужчине накачает мышцы пресса и ягодиц, стоя полностью — еще и ноги.

Эту позицию никак не назовешь простой, но, как и в спорте – легкие упражнения сбросить вес помогают слабо. Мужчина стоит на ногах, держит женщину, которая крепко обхватывает его своими ногами. Больше усилий прилагает, но держаться бедрами за него тоже не просто, каждый их мускул вместе с ягодицами сильно напрягается.

Позу можно усложнить, тогда поработать придется женщине тоже. Нужно повернуться к стоящему мужчине спиной, наклониться и упереться руками в пол. Партнер берет женщину за бедра и приподнимает ее, так что держаться придется только при помощи рук. Трудно, но очень эффективно.

Это лишь несколько популярных поз способствующих похудению. На самом деле их намного больше. Стоит лишь открыть Камасутру и вот оно – пособие по сжиганию ненавистного жира и укреплению мышц. Главное, не переусердствовать. Если нет уверенности, что хватит сил заняться сексом в какой-то интересной, но сложной позиции, лучше отложить ее до лучших времен.

Какие Позы Лучше В Сексе Чтобы Похудеть.

Как похудеть с помощью секса

Оцените статью

zvr

И поделитесь с друзьями

Источник: https://intrigue.dating/vse-o-sekse/zanimatelnyy-fitnes-luchshie-seks-pozy-dlya-pohudeniya/

Поделиться этой записью: