Молоко и томатный сок диета

Содержание

Диета на томатном соке — потерять 2-4 кг за 3 дня

Молоко И Томатный Сок Диета. Диета молоко томатный сокПолезные свойства сока из томатов также как и противопоказания его применения давно известны. Его советуют при различных заболеваниях желудка, так как он улучшает пищеварение. Диета на томатном соке способствует выведению шлаков и токсинов, поддерживает хорошую работу кишечника, позволяет быстро «утилизировать» поступающие питательные вещества без оседания излишек в жировых депо. Происходит это за счет активизации обменных процессов во время диеты на томатном соке.

Для диеты подойдет и покупной сок, но лучше пить свежевыжатый. Он богат пектинами и минеральными солями, алкалоидами, витаминами группы В и А. В нем довольно много аскорбиновой кислоты, активно принимающей участие в сжигании жиров, укрепляющей иммунитет и самым наилучшим образом влияющей на здоровье. Всего несколько дней «на томатном соке» обогатят витамином С ничуть не меньше, чем цитрусовая диета, рекомендованная для эффективного похудения.

Если вы сделаете выбор в пользу сока в пакетах, учтите, что их обычно приготавливают из концентрата, добавляя, как правило, органические кислоты, сахар и консерванты с ароматизаторами. Более натурален сок в стеклянной посуде, особенно если указано, что он с мякотью.

Мы относим эту диету к правильным и рекомендуем ее тем у кого нет противопоказаний, но есть и более жесткие диеты, основанные на томатах, вы также можете их прочитать, но мы не рекомендуем их принимать без реальных причин.

Меню диеты на томатном соке

Итак, за 3 дня диеты на томатном соке реально похудеть на 2-4 килограмма. Для этого необходимо питаться следующим образом:

День первый

На завтрак — томатный сок(230 мл) + ржаной ломтик хлеба с тонким слоем творожного сыра или творога.

В обед — томатный сок(230 мл) + порция риса (вареного) со свежими или тушеными овощами + 1 яблоко кислых сортов (запечь в духовке).

На ужин — 150 граммов отварной говядины (или белого куриного мяса) + 2 стол. ложки риса + томатный сок(230 мл)

День второй

На завтрак — томатный сок(230 мл) + салат из любых фруктов (кроме бананов и винограда).

В обед — томатный сок(230 мл) + 150 граммов морской рыбы (отварной или на пару) + салат из свежих помидоров, зеленого листового салата, огурцов (заправлять оливковым маслом или соком лимона).

На ужин — томатный сок(230 мл) + 2 стол. ложки риса + 150 граммов белого куриного мяса

День третий

На завтрак — томатный сок(230 мл) + 100 граммов обезжиренного творога.

В обед — томатный сок(230 мл) + порция приготовленной на пару рыбы + 150 г отварного риса.

На ужин — томатный сок(230 мл) + 150 граммов говядины (вареной и без соли) + порция овощного салата (огурцы, помидоры, листовая зелень, лук), заправленного столовой ложкой растительного масла.

Молоко И Томатный Сок Диета. Диета на томатном соке — потерять 2-4 кг за 3 дняРазгрузочная диета на томатном соке предусматривает различные пищевые ограничения

Как и многие диеты (например, японская диета), похудение на томатном соке потребует соблюдения некоторых ограничений. Нужно полностью отказаться от спиртного, белого хлеба, сладостей. Помимо томатного сока, выпиваемого в основные приемы пищи, в течение дня употребляют воду — чистую или с добавлением сока лимона (до 1,5 л). Можно пить зеленый чай без сахара.

Есть более продолжительные варианты диеты на томатном соке, но медики не рекомендуют применять их без предварительного обследования и консультации у терапевта. Однако, вернувшись к обычному рациону, вы можете взять за правило ежедневно выпивать перед завтраком стакан томатного сока. А если в него еще добавить измельченные укроп, петрушку, орегано, молодой лучок! Такой томатно-витаминный коктейль не только обеспечит железом, калием, марганцем и другими элементами, но и значительно повысит шансы на успех в борьбе за стройность фигуры.

Екатерина Ерина для сайта о похудении minusKG.ru


Источник: https://MinusKg.ru/raznye-diety/dieta-na-tomatnom-soke.html

Томатно — молочная диета

Молоко И Томатный Сок Диета. Томатная диета: меню фан-клуба синьора ПомидораДанная диета для похудения была разработана недавно и не успела набрать большой популярности. Тем не менее, томатно – молочная диета очень эффективна и те, кто попробовал ее, остаются довольны результатом.

У многих девушек меню диеты вызывает немало вопросов, ведь такое сочетание кажется на первый взгляд достаточно странным. Не смотря на это, попробовать диету стоит, ведь она нова, интересна и дает превосходные результаты.

Меню диеты

Продуктовый набор у этой диеты для похудения не слишком обширен. В меню диеты входит обезжиренный творог, молоко с низким процентом жирности, томатный сок и сами томаты. Если не можете употреблять молочные продукты, то можете применить Томатную диету.

В некоторых случаях можно заменить молоко нежирным сортом сыра. Подойдет горгонзола и подобные ему сорта. К выбору сока также следует подойти тщательно.

Лучше приготовить его самостоятельно или приобрести сок для питания детей. Это связано с тем, что имеющийся в продаже сок содержит не только соль, но и консерванты, сахар.

Варианты диеты

В настоящее время существует несколько вариантов диеты. Различаются они не только в плане самого меню диеты, но и по длительности соблюдения.

Трехдневная диета

Этот вариант чаще всего используется в качестве разгрузки.

Молоко И Томатный Сок Диета. Диета на томатном соке: как похудеть и стать стройнойЗавтрак – Стакан сока томатного либо молока.

Молоко И Томатный Сок Диета. Томатно — молочная диетаОбед – Двести граммов творога либо помидоров.

Молоко И Томатный Сок Диета. Диета на томатном соке: меню, результатыУжин – Такой же, как и завтрак.

Семидневный вариант

Это меню диеты не такое строгое. Но данный вариант требует употребление особого супа.

Молоко И Томатный Сок Диета. Можно ли на ночь пить томатный сок. Диеты на томатном соке и их меню. Томатный сок с сельдереем для похуденияЗавтрак – Стакан обезжиренного молока либо томатного сока.

Молоко И Томатный Сок Диета. Обед – Порция томатно – молочного супа.

Молоко И Томатный Сок Диета. Полдник – Примерно двести граммов свежих спелых томатов либо такое же количество творога обезжиренного.

Молоко И Томатный Сок Диета. Ужин – Повторить завтрак.

Рецепт необходимого супа достаточно прост и не потребует большого количества ингредиентов. Взять килограмм томатов, бланшировать и растолочь.

Положить полученное пюре в кастрюлю и поставить ее нагреваться. Влить к томатам половину стакана воды и стакан молока с минимальным содержанием жира.

После того, как ингредиенты в кастрюле нагреются, добавить в кастрюлю сто пятьдесят – двести граммов нарезанной горгонзолы или другого нежирного сыра, а так же базилик, лук и чеснок по своему вкусу.

Довести суп до кипения и готовить на средней мощности двадцать минут. Лучше всего готовить суп перед подачей его на стол, так как он может быстро испортиться.

Рекомендации по диете

Не лишним будет запомнить простые рекомендации по диете и соблюдать их на протяжении всего похудения.

Молоко И Томатный Сок Диета. Если возникает сильное чувство голода и есть вероятность срыва, то лучше употреблять другие безкрахмальные овощи, например морковь либо огурцы.

Молоко И Томатный Сок Диета. Для того чтобы результаты были лучше, лучше всего чередовать суточную калорийность. Для этого достаточно чередовать дни употребления томатов и молочных продуктов.

Противопоказания

У томатно – молочной диеты, как и у любой другой системы питания, имеется список своих противопоказаний.

Молоко И Томатный Сок Диета. Любые проблемы с пищеварительной системой.

Молоко И Томатный Сок Диета. Непереносимость основных продуктов диеты.

Молоко И Томатный Сок Диета. Склонность к расстройству желудка.

Молоко И Томатный Сок Диета. Подагра.

Молоко И Томатный Сок Диета. Мочекаменная болезнь.

Молоко И Томатный Сок Диета. Язва любой степени.

Молоко И Томатный Сок Диета. Панкреатит.

Следует аккуратно сочетать молочные продукты и томаты. Лучше всего не есть их одновременно, только если это не сыр. Также не стоит забывать о том, что между двумя трапезами должно пройти как минимум три полных часа.

Приемы пищи через меньшие промежутки времени запрещены. Помидоры можно есть лишь созревшими, чтобы не возникло проблем с работой желудочно – кишечного тракта.

Будьте неотразимы!

Источник: http://DeeEta.ru/dieti/tomatno-molochnaya-dieta.html

Молоко И Томатный Сок Диета.

Среди множества методик похудения существует довольно интересный вариант – диета на томатном соке. Необходимо отметить, что этот напиток довольно почитаем среди специалистов-диетологов. Именно поэтому его рекомендуют употреблять желающим похудеть. Чем же так полезен сок из помидор? Как правильно его пить? Какие существуют противопоказания к употреблению и насколько он эффективен?

Томатный сок, употребляемый во время диеты

Напиток из томатов входит в список фаворитов у диетологов, так как в этих плодах содержится масса полезных и необходимых организму веществ. Помимо витамина С и группы В они содержат каротины, антиоксиданты и аминокислоты, а также магний и калий.

Свежевыжатый томатный сок имеет способность нормализовать уровень сахара в крови человека, благодаря чему предупреждается чувство голода. Он положительно воздействует на функционирование желудочно-кишечного тракта, стимулируя организм выводить непереваренную пищу.

Также активизирует перистальтику кишечника и, соответственно, ускоряет процесс пищеварения. Кроме того, существует масса вариантов употребления этого напитка во время похудения, поэтому каждый желающий может выбрать оптимальный для себя вариант.

Например, существует диета, предполагающая лишь томатный сок и кефир. Чаще всего она используется в качестве разгрузочных дней или для экспресс-похудения. Такой вариант питания позволяет всего за один день избавиться от килограмма лишнего веса и заодно очистить организм от вредных веществ. Если проводить подобные разгрузочные дни регулярно, то можно сбросить достаточно большие объемы.

Рацион разгрузочного дня предполагает завтрак, состоящий из стакана томатного сока и двух сухариков, необходимо пить кефир (обезжиренный или с минимальным процентом) в количестве не менее литра. При этом запрещается употреблять что-либо еще. В дополнение к такому строгому меню разрешено обильное питье, например, вода, зеленый чай и настои трав.

Диета «Рис и томатный сок »

Очень популярным вариантом является так называемая томатно-рисовая методика. Эта трехдневная диета, разрешающая только рис и томатный сок, очень популярна среди звезд шоу-бизнеса. Подобным образом можно избавиться за короткий срок от 2-3 килограмм лишнего веса, что очень удобно перед спектаклем или концертом.

В некоторых случаях рацион продлевают на 4 дня, и он выглядит так:

  • В первые сутки пьют только сок и едят отварной бурый рис;
  • На второй день – творог и кефир. Как первый, так и второй должны быть обезжиренными;
  • Меню третьего дня заключается в употреблении отварной индейки и зеленого чая;
  • Завершают похудение опять же томатным соком и низкокалорийным сыром.

Такая трехдневная система обладает значительным плюсом – перечисленные продукты и напитки можно употреблять в неограниченном количестве.

Гречневая каша на воде и сок

Существует диета, главными продуктами которой являются томатный сок и гречка. Здесь рацион более сбалансирован. Но длится она до 5 дней, однако за это время можно потерять в весе до 5 килограмм.

Так как гречка – продукт, богатый белками, то даже строгое ограничение рациона не нанесет вреда организму и процесс похудения не вызовет негативных реакций со стороны организма (слабость, быстрая утомляемость, перепады настроения).

Рацион на 5 дней состоит из неограниченного количества гречки, но нельзя смешивать ее с сахаром, солью или молоком. Также показан 1 литр томатного сока в сутки, а последний прием пищи – не позднее 18 часов вечера.

Молочно-томатная методика

Есть еще диета «Стройность », позволяющая только молоко и томатный сок. Она довольно жесткая и продолжается в течение 6 дней. За этот срок можно потерять в весе до 5 кг.

Заключается такая методика в разделении курса на три этапа по 2 дня каждый. В первые двое суток можно пить только по 2 кружки молока и 2 стакана томатного напитка в день.


Молоко И Томатный Сок Диета.

Меню следующей пары суток более разнообразное: завтрак включает в себя бутерброд из хлеба, сливочного масла и меда; обед – отварная куриная грудка (100 г) или нежирная рыба; ужин – два вареных яйца.

Последние два дня: утром – 2 апельсина или яблока; днем – овощной салат, но без картофеля, сметаны и майонеза; вечером – фрукты на выбор, кроме бананов.

Показано, конечно же, обильное питье в виде воды (минеральной негазированной, очищенной), но ее не рекомендуется употреблять во время еды – только за полчаса до трапезы и через час-полтора после таковой.

Белковая диета Дюкана

Эта методика борьбы с лишним весом широко известна во всем мире. Она состоит из 4 фаз, каждая из которых имеет свои принципы и правила. Метод хорош тем, что он позволяет не только улучшить фигуру, но и нормализовать обмен веществ, очистить организм. Кроме того, эту систему можно использовать и в качестве привычного питания.

Большим преимуществом является и то, что разрешен большой список продуктов, из которых можно готовить весьма вкусные и полезные блюда. Например, во время первой фазы можно есть рыбу на пару, морепродукты, птицу, нежирную ветчину, телячью печень, индейку, яйца, обезжиренные молочные продукты. Также разрешается добавлять в умеренных количествах приправы, лук, чеснок, уксус и даже немного соли. Вредный сахар заменяют на полезный мед.

Основа диеты во второй фазе состоит из чередования двух рационов – белкового и витаминизированного (овощного). Меню теперь позволяет употреблять овощи, кроме картофеля, бобов, гороха и чечевицы. Из фруктов исключают авокадо.

Добавляют разнообразия острый перец, молоко, аджика, корнишоны. Именно в это время рекомендуется употреблять собственноручно приготовленный томатный сок, ведь диета Дюкана разрешает употреблять помидоры, а таким образом можно внести еще больше разнообразия.

Третья фаза заключается в закреплении результата, ведь к этому времени человек уже достигает желаемого веса. Здесь можно использовать в пищу все продукты первого и второго этапа. Дважды в неделю разрешено есть крахмалистые продукты, например, макаронные изделия, маис, рис, фасоль, вышеупомянутый картофель и горох.

На заключительном этапе повторяют рацион предыдущего, но один день в неделю должен основываться на чистых протеинах.

Положительные и негативные моменты похудения на напитке из томатов


Молоко И Томатный Сок Диета.

Главным достоинством диет, включающих этот напиток, является их простота и эффективность. Наслаждаясь вкусным и полезным продуктом, человек будет постепенно избавляться от лишнего веса. При этом нет необходимости считать калории и ограничивать себя в порциях разрешенных блюд.

Недостатком такого метода является то, что питание по любой из диет не сбалансировано, поэтому врачи-диетологи не рекомендуют продлевать их дольше позволенного срока, чтобы не привести к проблемам со здоровьем.

Кроме того, перед началом любой методики необходимо проконсультироваться у специалиста, ведь существует ряд противопоказаний к использованию диет.

Материалы по теме

Одной из самых важных и неприятных проблем человечества стало наличие лишнего веса. Многие не знают, какую огромную пользу нашей фигуре и здоровью может принести обычный помидор, если сделать из него правильный сок. В нашей статье вы узнаете, как правильно употреблять томатный сок для того, чтобы попрощаться с лишними килограммами!

Томатный сок уже давно признали превосходным средством для тех, кто давно горит желанием сбросить парочку лишних килограммов. Плюс ко всему томатный сок отличается приятностью на вкус, полезностью и поэтому не вызывает у людей неприятных им вкусовых ощущений. Томатный сок можно пить просто для удовольствия, а можно сидеть на диете, которая полностью основана на этом соке. Томатный сок для правильного похудения просто незаменимая вещь, так как в его состав входит огромное количество полезных микроэлементов, например магний, кальций и натрий, марганец, калий и фосфор, витаминов, таких как Е, С, А, В, жиров и белков, углеводов. Также в томатном соке содержатся необходимое организму кислоты, которые помогают расщеплять жиры.

Многие из вас, скорее всего, даже и не подозревали, насколько полезный томатный сок. Его смело можно назвать мультивитаминным. Состав напитка из помидор просто поражает своим богатством:

  • витамины: А, В, С, Е, Н, РР;
  • минералы: калий, кальций, магний, йод, цинк, медь, марганец, железо, кобальт, селен, никель, молибден, рубидий, сера, фтор, хром, хлор, фтор, бор, фосфор, йод;
  • кислоты: яблочная, винная, лимона, щавелевая, а в перезревшие помидоры содержат даже одну из самых редкий и полезный кислот - янтарную;
  • белки, углеводы, жиры, пищевые волокна.

Не удивительно, что томатный сок полезен при многих болезнях: раке, заболеваниях сердечнососудистой и нервной систем, при стрессах и депрессиях, при запорах и прочих. Его полезно пить для профилактики атеросклероза и тромбофлебита.

В целом томатный сок обладает мочегонным, желчегонным, антиоксидантным, антимикробным, противовоспалительным действием.

При этом томатный сок практически не имеет противопоказаний, но в некоторых случаях от него все ж придется отказаться. Речь идет о периоде обострения гастрита, язвы желудка, панкреатита, холецистита. Нельзя пить томатный сок и при отравлениях.

Чем полезен томатный сок?

Если рассматривать пользу и вред томатного сока, окажется, что полезен его натуральный вариант, а вот навредить может магазинный. Как не жаль, подавляющее большинство магазинных томатных соков – это разбавленная водой томатная паста. Вы можете убедиться в этом, если просто разведете две столовые ложки томатной пасты в стакане воды и добавите туда немного соли и перца. Такой домашний томатный сок будет почти полностью совпадать со вкусом привычного покупного сока.

А вот натуральный томатный сок невероятно полезен для организма человека. Его свойства можно перечислять достаточно долго:
Молоко И Томатный Сок Диета.

  • в нем содержатся витамины А и С, что дает благотворный эффект для кожи и иммунитета;
  • в соке есть ликопин, который предотвращает развитие рака;
  • очень полезен сок для тех, кто ждет ребенка, а также для кормящих мам;
  • если вы пьете томатный сок регулярно – депрессии вам не страшны: в соке содержатся вещества, которые стимулируют организм создавать «гормон радости» – серотонин;
  • люди, которые регулярно пьют этот сок, ускоряют обмен веществ, благодаря чему их темпы похудения гораздо выше, нежели у тех людей, которые его не пьют.

Томатный сок для похудения поможет вашему организму скорее перебороть лишний вес и вернуться к здоровому, стройному состоянию.

Вред томатного сока

Навредить томатный сок может только тем, кто страдает язвой желудка, гастритом, панкреатитом или холециститом. Кроме того, противопоказанием является и наличие индивидуальной непереносимости.

Похудение с томатным соком

Помимо того, что томатный сок невероятно полезен, он еще и практически не содержит калорий, что делает его отменным продуктом для похудения. Сок из помидоров также ускоряет обменные процессы, что особенно актуально для людей с избыточным весом.

Томатный сок входит в меню множества диет для похудения, а кроме этого существует диета на основе томатного сока или, как ее еще называют, томатная диета.

Пьем томатный сок правильно

Лишним будет говорить, что наибольшая польза может быть извлечена только из свежевыжатого натурального сока без добавления соли и сахара. Если хочется чем-нибудь сдобрить напиток, добавьте в него чеснок или зелень.

Томатный сок из магазина не может идти ни в какое сравнение с домашним, но также бывает разным: более качественным и совсем искусственным. При выборе промышленного томатного сока обращайте внимание на состав, сроки хранения, упаковку. Обращайте внимание, когда сок был заготовлен (зимой или летом). Имейте в виду, что в упаковке TetraPak он хранится гораздо лучше и дольше, нежели в простой упаковке.

Однако на этом речь о пользе томатного сока не заканчивается. Имеет значение и то, как вы будете его принимать. Для похудения томатный сок можно пить не только в рамках определенной диеты, но и просто так, как дополнение к рациону, если вы придерживаетесь здорового образа жизни и питаетесь правильно. Но следует знать, что в сочетании с крахмалистыми (хлеб, картофель, бобовые) и белковыми (творог, мясо, яйца) продуктами польза сока из помидор сводится на нет: процесс пищеварения нарушается, могут даже образовываться камни в почках и мочевом пузыре. Это же касается и консервированных помидоров и сока.

В связи с этим лучше всего пить сырой или свежий томатный сок (не подвергшийся тепловой обработке), можно в сочетании с чесноком, зеленью, оливковым маслом, орехами. Также его можно миксовать в соковых коктейлях с другими фрешами: лимонным, тыквенным, яблочным. Хранить такой сок рекомендуется как можно меньше и только в стеклянной посуде в темном холодном месте.

Диета на томатном соке

Худеть на томатном соке можно разными способами. Рассмотрим самые простые и результативные.

Разгрузочный день на томатном соке. После праздников либо в регулярном порядке дважды в неделю можно делать разгрузочный день. Кушать во время него нельзя, зато можно свободно выпивать до 1.5 литров томатного сока, по стакану при каждом наступлении голода. Кроме этого не забывайте о воде – ее стоит выпить минимум 4 стакана.

Томатный сок в меню правильного питания. Добавьте к правильному питанию томатный сок и худейте сколь угодно долго без вреда здоровью. Рацион на день:

  1. Завтрак. Яичница из 1-2 яиц, кусочек хлеба.
  2. Второй завтрак: стакан томатного сока.
  3. Обед : порция любого супа и кусочек хлеба.
  4. Полдник : фрукт или салат из овощей или фруктов.
  5. Ужин: мясо/птица/рыба и овощной гарнир без картофеля.
  6. Перед сном – если голодно, можно выпить немного томатного сока – половину стакана.

Какой бы из способов похудения на таком соке вы ни выбрали, результаты не заставят себя ждать, особенно если вы добавите к своему графику пару часов занятий спортом в неделю.
Молоко И Томатный Сок Диета.

Приготовление томатного сока

Возьмите половину довольно крупного огурца, три помидора и два стебля сельдерея и пропустите их через соковыжималку. Так же можно взять двести грамм томатов и моркови и измельчить их в блендере. Добавьте немного чёрного молотого перца на кончике ножа, так как он помогает повышать активность сжигания калорий. Ещё один рецепт томатного сока: возьмите томатный и огуречный соки и смешайте их с соком из болгарского перца, можете добавить небольшое количество чёрного перца. Так же вы можете выжать сок из половины килограмма помидоров и добавить в него десять грамм измельчённого чеснока, затем всё это тщательно перемешать и процедить.

Томатный сок для похудения стали использовать уже очень давно, так как он даёт отличные результаты. Это связано в первую очередь с идеальным составом томатного сока, в котором находится масса полезных организму веществ. В нём содержится совсем минимальное количество калорий. Томатный сок не только прекрасно помогает справиться с лишним весом, он также обладает желчегонными, противовоспалительными, мочегонными и антимикробными свойствами и превосходно укрепляет капилляры. Так же он помогает улучшить работу кишечника и предостерегает его от процессов гниения. Данный напиток идеальное средство для тех, кто страдает запорами.

Один выпитый стакан томатного сока в день наполняет наш организм половиной суточной нормы витаминов А, С и В. Ни в коем случае при приготовлении томатного сока не добавляйте в него соль или сахар, лучше добавьте для вкуса мелко нарезанную свежую зелень или чеснок. Томатный сок помогает нам правильно и вкусно худеть, без вреда и мучений для самих себя и нашего любимого организма и держать себя в отличной и здоровой форме!

Сфера оздоровления давно превратилась в источник обогащения для частных клиник и для псевдо-знатоков правильного питания и образа жизни. Отсюда столько мифов и неверных сведений о соковой терапии, включая вопрос, полезен ли свежий сок на ночь?

Вот только малый перечень заблуждений на счёт свежевыжатых соков.

  1. Миф: сок полезнее фруктов и овощей. Факт: большинство нужных человеческому организму веществ содержится как раз в мякоти и кожуре растений.
  2. Миф: свежеотжатый нектар стоит пить натощак. Факт: соки провоцируют повышение кислотности желудка, поэтому при долгом употреблении подобных напитков натощак развивается гастрит и диспепсия.
  3. Миф: сок необходимо настоять, прежде чем пить. Факт: чем дольше хранится фреш, тем меньше в нём витаминов, поэтому соки нужно пить сразу после отжима.
  4. Миф: соки можно потреблять в неограниченном количестве. Факт: сок – это концентрат из определённых веществ, поэтому в больших количествах он даёт повышенную нагрузку на печень, почки и поджелудочную железу.
  5. Миф: соки полезны детям. Факт: гастроэнтерологи категорически не советуют давать детям свежевыжатые соки, поскольку их нежная слизистая желудка и поджелудочная железа ещё не готовы к таким нагрузкам.

Выпитый сок на ночь создаёт дополнительную нагрузку на органы пищеварения

Почётное место в перечне заблуждений занимает утверждение, что выпитый вечером сок приносит больше пользы.

Можно ли пить сок на ночь?

Непреложные медицинские факты говорят о том, что распитие соковых напитков на ночь – не лучшая идея.

  1. Соки, выпитые на голодный желудок, стимулируют выделение соляной кислоты. Со временем подобная привычка перерастёт в регулярную утреннюю изжогу.
  2. После 7-8 часов вечера поджелудочная плохо справляется с нагрузками, поэтому соки становятся для неё настоящим испытанием.
  3. Сок вполне можно приравнять к еде, поэтому ночью, вместо отдыха, органы пищеварения будут заниматься переработкой пищи.

Лучшее время для приёма соков – перерывы между завтраком, обедом или ужином. Не стоит перебарщивать с дозировками: одного стакана 2-3 раза в неделю вполне достаточно.

Томатный сок является любимым напитком многих. Почти всем его вкус и густая консистенция знакомы с детства. Он также вкусен, как и полезен. Его можно пить во время еды и даже вместо перекуса, так как благодаря своим питательным качествам напиток с успехом может заменить полноценны прием пищи. А польза от него просто не может быть переоценена.

Но кроме этого, было выяснено, что можно употреблять томатный сок для похудения, так как он способствует расщеплению подкожного жира. Есть даже популярная диета, в основе которой 2 компонента: сок и рис.

Помидоры – достаточно распространенный и легкодоступный в наших широтах овощ. Чаще всего мы привыкли использовать его для приготовления различных блюд: салатов, супов, мяса и рагу, реже – напитков. И у каждой хозяйки точно есть свой лучший рецепт приготовления коронного блюда с помидорами!

Польза от томатов для нашего здоровья огромная! В них содержится целый комплекс витаминов и минералов таких, как А, В, РР, С, К, железо, натрий, фосфор, кальций, цинк. Кроме того, помидоры богаты бета-каротином и биофлавоноидами, содержат незаменимое вещество ликопен.

Было доказано, что усвоение полезных веществ из помидоров в жидком виде происходит намного лучше, чем из обычных блюд и салатов. Ведь минералы и витамины в таком случае быстрее всасываются в кровь.

Чтобы у вас не оставалось сомнений по поводу того, как огромна польза от томатного напитка, достаточно сказать, что в 1 его стакане содержится 25% от дневной нормы витамина А, почти 80% нормы витамина С и почти 300 мг необходимого человеку железа! И при всем этом, в соке совсем нет холестерина, а калорийность — всего лишь 20 ккал! Поэтому его можно пить во время любой диеты.

Такой богатый состав помогает бороться с болезнями и улучшить общее самочувствие.

Среди самых важных полезных свойств томатного напитка следующие:

  1. Он является хорошей профилактикой от образования камней в желчном пузыре.
  2. Улучшает состояние и внешний вид волос, зубов, крепость костей.
  3. Народный рецепт от запоров и диареи – ежедневный прием помидорного напитка.
  4. Успокаивает нервную систему, помогает бороться со стрессами и бессонницей.
  5. Помогает при гипертонии.
  6. Улучшает свертываемость крови за счет наличия витамина К.
  7. Томатный сок можно пить для нормализации работы желудочно-кишечн ого тракта.
  8. За счет мизерного содержания сахара, он безопасен для больных сахарным диабетом второго типа.
  9. Понижает уровень холестерина, соответственно уменьшает риски образования тромбов, делает сосуды более эластичными, предотвращает сердечные заболевания.
  10. Используется при анемии, так как успешно повышает уровень гемоглобина в крови.
  11. Большая польза томатов – снижение риска заболевания раковыми болезнями.
  12. Они улучшает зрение и активизируют процесс обновления клеток, что помогает успешно бороться с процессами старения.
  13. Рекомендуется принимать при артрите, так как сок томатов выводит соли из костей. Благодаря этому состояние больных улучшается.

Ну и конечно, все мы слышали об антиоксидантных свойствах этого напитка. Любая девушка знает, что если выпивать стакан сока в день, можно значительно улучшить свой внешний вид. Поэтому почти в любой рецепт красоты входит томатный напиток.

Как пить сок и худеть?

Молоко И Томатный Сок Диета. Диета, в основе которой находится томатный сок и любой злак, например, рис, никогда не будет для вас проблемой. Ведь этот напиток настолько вкусный, что если пить его каждый день, можно с легкостью забыть о любых пищевых ограничениях.

Если вы употребляете томатный сок для похудения, примите во внимание несколько важных советов:

  1. Никогда не добавляйте в напиток соль! Польза от него сразу уменьшается в разы, ведь соль задерживает воду в организме и нарушает натриево-калиевы й баланс. Любая диета настаивает на минимизации или исключении соли из рациона худеющего.
  2. Пейте медленно. Так вы быстрее насытитесь и убьете чувство голода.
  3. Для того, чтобы томатный сок усваивался лучше, пейте его с небольшим количеством оливкового масла или закусывайте орехами.
  4. Если масло в напитке вы не переносите, можно запивать им, например, рис. Так употреблять коктейль с маслом будет легче.
  5. Диета, основанная на правилах раздельного питания, запрещает пить томатный сок с крахмалистыми продуктами, такими, как картофель, хлеб, мясо. В такой комбинации они провоцируют развитие мочекаменной болезни.
  6. Перед употреблением не подвергайте помидоры тепловой обработке, так вы сохраните в них максимальное количество полезных веществ, в том числе витамина С. Лучший рецепт – кушать томаты сырыми, или в виде свежеприготовлен ного напитка.
  7. Пить сок нужно сразу после приготовления. Ведь через 30-40 минут после приготовления его польза практически равна 0.

Популярная томатная диета

В последнее время все большей популярностью пользуется диета, которая сочетает 2 продукта: рис и томаты. Ее базовый рецепт достаточно прост: во время каждого приема пищи нужно выпивать стакан сока без добавок, утром дополнять его фруктами, а на обед и ужин кушать рис с белковыми продуктами (например, куском рыбы или мяса).

Рассчитана такая диета на 2 недели, подходит она людям, не страдающим высокой степенью ожирения. Ведь рис и фрукты – достаточно калорийны, эти продукты не рекомендованы при значительной массе тела. Придерживаясь такого рациона питания, можно сбросить за относительно короткий период от 2 до 5 килограммов.

Существует также ускоренный вариант диеты для тех, кому необходимо за несколько дней сбросить пару килограмм. Данный вид питания нельзя рассматривать как обычный и использовать на протяжении длительного времени, так как такой рацион очень низкокалорийный. Это, скорее, экстренная мера, к которой нужно прибегать очень редко.

Рецепт экстренной томатно-рисовой диеты такой: на завтрак 3 дня подряд пейте стакан томатного сока и съедайте сухарик с нежирным творогом. На обед – салат, не больше 100 граммов риса без соли и добавок + томатный напиток. Ужин должен состоять из 50 граммов вареного риса, такого же количества овощей и стакана свежего томатного сока.

Но будьте осторожны! Существует ряд противопоказаний для томатно-рисовой диеты! Среди них хронические и острые заболевания желудочно-кишечн ого тракта (панкреатит, холецистит), язва желудка или двенадцатиперстн ой кишки, гастрит, отравления, беременность и период кормления грудью.

Интересный вариант. Не знала об этом...

Не все знают, какую пользу нашему здоровью и фигуре может принести обычная помидорка, если сделать из нее сок. Так давайте узнаем, как можно применять томатный сок для похудения.

Такой полезный сок

Сок из томатов - очень вкусный и полезный напиток. В нем содержится витамин А и С, каротин. А содержащееся в соке вещество - ликопин предотвращает развитие рака. Очень полезен сок для беременных и кормящих мам. Кроме этого, напиток стимулирует выработку «гормона радости» - серотонина, который снимает напряжение и стресс.

Молоко И Томатный Сок Диета.

Сок из томатов смело можно назвать диетическим напитком. Диетологами был проведен эксперимент, когда одна группа худеющих придерживалась правильного низкокалорийного питания: нежирная рыба и мясо, фрукты, овощи и .

Другая же группа к этому же рациону ежедневно получала бокал томатного сока. Через три месяца соблюдения диеты проверили результаты. Выяснилось, что люди, употреблявшие ежедневно порцию томатного сока, сбросили до двух килограмм лишнего веса. Тогда как остальные похудели лишь на 0,5 кг.

Домашний сок - полезно, но не вкусно?

Какой томатный сок предпочтительней использовать - с полки магазина или свежевыжатый, приготовленный дома? Конечно - домашний сок.
И хотя он не такой аппетитный и вкусный, все же более полезный. Улучшить вкус домашнего томатного сока поможет сельдерей, свекла, лимон.

  • . Пропустите через соковыжималку половинку крупного огурца, три помидорки и два .
  • . Измельчите в блендере по 200 г томатов и моркови. Можно добавить черный молотый перец на кончике ножа. Он повысит активность сжигания калорий. Пейте по два бокала этого чудо-напитка в день и скоро вы увидите результат.
  • . Соедините томатный, огуречный соки и сок из болгарского перца. При желании можно добавить немного черного перца.
  • . Выжмите сок из пол килограмма помидоров. Измельченный чеснок (10 г) добавьте в сок. Через пять минут сок процедите.

Разгрузочные дни

Как же похудеть с помощью томатного сока? Соблюдая обычный рацион питания можно пить томатный сок между трапезами, чтобы утолить чувство голода. Лучше всего пить свежеприготовленный томатный сок. Также существует множество томатных диет. Но для тех, кто не может решиться на длительную диету, существуют разгрузочные дни.

Целый день пейте томатный сок в количестве 1,5 литра.

Утром - бокал томатного сока.
Днем - два бокала томатного сока с кусочком черного хлеба.
Вечером - бокал томатного сока.

Утром - два помидора и ломтик сыра.
За несколько часов до обеда выпейте бокал томатного сока, если уж очень захочется кушать, добавьте две ложки сметаны.
На обед приготовьте супчик: в протертые томаты добавьте немного чеснока, лука, маслины и бальзамический уксус. Посыпьте тертым сыром и зеленью.
Перед ужином выпейте бокал сока. Вечером приготовьте легкий салат из помидор.

  • 1 вариант
  • 2 вариант
  • 3 вариант

Молоко И Томатный Сок Диета.

Диета на три дня

Утром отварите одно яйцо. Выпейте чашку кофе или чая (конечно без сахара).
Второй завтрак будет состоять из нежирного творога (200 г) и бокала томатного сока.
На обед - отварная грудка (200 г). Грудку можно заменить нежирной рыбой. На гарнир - салат из овощей, с лимонным соком. Завершите обед десертом - 150 г красных ягод.
На ужин выпейте витаминный травяной настой.
В течение дня пейте до 2 л жидкости.

Диета на семь дней

Ежедневно нужно выпивать по одному литру томатного сока и так в течение недели. Обязательно употребляйте по бокалу сока утром и вечером. Остальную часть разделите, и выпейте в течение дня.

День первый: Томатный сок (1 л). Сварите шесть картофелин в мундире.
День второй: сок и 0,5 кг нежирного творога.
День третий: сок томатный и любые фрукты 1 кг (исключение: виноград и бананы).
День четвертый: сок и 0,5 кг отварной грудки.
День пятый: сок и сухофрукты 0,7 кг (исключение: изюм, инжир, бананы).
День шестой: сок и 0,5 л нежирного йогурта.
День седьмой: сок и грудка отварная или рыба 0,5 кг.
Все блюда готовятся без соли и специй.

Диета на две недели

За две недели отвес 5 кг.
Утром - любой фрукт (исключение: виноград, банан), два кусочка черного хлеба с творогом и бокал томатного сока.
Обед - рыба отварная (100 г), рис (100 г), немного овощного салата (помидоры, огурцы). Томатный сок и одно яблоко.
Полдник - бокал сока томатного.
На ужин - приготовьте котлету из говядины, на гарнир отварной рис (50 г) и . Выпейте бокал томатного сока.

Диета на 14 дней

Утром (на выбор)
1. Тост со сливочным маслом и груша. Бокал томатного сока.
2. Галеты, кусочек твердого сыра, несколько слив и бокал томатного сока.
Обед - рыба на пару (100 г), салат овощной с лимонным соком. Яблоко (лучше зеленое) и бокал сока из томатов.
Ужин - запеченная в фольге или отварная говядина, салат (капуста + морковь + сметана). Бокал томатного сока.
Пейте много жидкости (это зеленый чай, талая и минеральная вода).

Томатный сок для похудения - отличный вариант, чтобы сбросить лишние килограммы и стать стройнее. Главное здесь - правильное и умеренное его употребление. И не забывайте во время любой диеты подпитывать организм витаминами: железо, кальций витамин В.

Источник: https://jamskz.ru/is-it-possible-to-drink-tomato-juice-for-the-night-diets-on-tomato-juice-and-their-menus.html

Поделиться этой записью: