Отзывы тощей диеты

Содержание

Тощая диета: отзывы


5 июня 2015 | просмотры: 1 260

Лишний вес — это проблема многих людей, вне зависимости от их пола и возраста. Неправильное питание, малоактивный образ жизни, наследственность — это несколько основных причин, по которым человек может набрать избыточный вес. Не секрет, что бороться с этой проблемой непросто, но при наличии желания и силы воли возможно все.

Содержание статьи:

  1. Тощая диета 7 дней
  2. Длительная тощая диета
  3. Противопоказания

Отзывы Тощей Диеты. Тощая диета. Отзывы. Выход из диеты

Хорошая диета в комплексе с активными спортивными занятиями творит чудеса. К одному из самых популярных и распространенных видов питания относиться тощая диета. Ее смысл заключается в чередовании строгих разгрузочных дней. Выдержать такой режим потребления пищи порой оказывается совсем нелегко, но оно действительно того стоит. При правильном соблюдении всех рекомендаций, результат не заставит себя долго ждать. Хороша ли тощая диета? Отзывы о ней говорят, что да. Большинство женщин, опробовав этот способ питания, отмечали эффективность и положительный результат. Если необходимо быстро похудеть на 5-10 кг за короткий период времени, то тощая диета — это именно то, что нужно.

Вес сбросить намного проще, чем впоследствии удержать его на определенном уровне. Похудеть за неделю на 5 кг возможно, но по показаниям медиков, лишь 5 человек из 100 способны длительное время удерживать полученный положительный результат. Если интересует тощая диета, отзывы и результаты ее радуют желающих сбросить вес. Положительных отзывов большое количество, но, конечно, имеются и недовольные. Эта диета не одобряется врачами, так как рацион ее жесток и скуден на витамины и микроэлементы.

Тощая диета 7 дней

Принцип диеты заключается в серьезном ограничении своего рациона, отсюда и название — тощая диета. Отзывы о ней интересные, так как она не наносит вреда организму, а все ингредиенты для нее доступны и стоят совсем недорого. Из недостатков можно отметить единственное — далеко не каждый способен соблюдать столь жесткий рацион питания. Меню здесь расписано достаточно строго и соблюдать его придется максимально точно, конечно, если человек хочет добиться определенных положительных результатов.

Диета тощая 7 кг 1 неделя — самый распространенный вариант. Есть указанные продукты можно когда угодно, главное, небольшими порциями. Нужно не забывать о завтраке. Это очень важное условие. В случае, если какой-либо день пропущен, или человек сорвался и съел запрещенные продукты, то необходимо вернуться к первому дню. В противном случае результата просто не будет. Меню для диеты:

  1. Не жирное молоко 1 л., в течение дня можно употреблять негазированую минеральную воду, несладкий чай или кофе. В случае если молоко не усваивается организмом, можно его заменить кефиром.
  2. Творог 200 гр. (0-5% жирности), 800 мл свежего сока, исключение составляют виноградный, банановый, манговый и персиковый.
  3. Литр минеральной воды.
  4. 3-4 картофелины (вареных или приготовленных на пару), 800 мл сока как во второй день.
  5. 5 яблок.
  6. Отварная говядина или курица (200 гр), свежий сок.
  7. 1 л кефира, вода в неограниченном количестве.

Все продукты легко приобрести в любом магазине и стоят они недорого, поэтому именно в этом сложности вы не найдете. Точно руководствуясь всеми рекомендациями, диета тощая, 7 кг 1 неделя потеря в массе вам гарантированы.

Длительная тощая диета

Если у человека проявилась необходимость сбросить 10 кг, тогда идеальный вариант — это тощая диета на 14 дней. Отзывы о ней положительные, хотя, конечно, выдержать такой режим питания еще тяжелее, чем в недельном варианте. Двухнедельная тощая диета, меню ее жестче, а многие специалисты говорят, что такой рацион может поспособствовать анорексии. Меню для двухнедельной тощей диеты по дням:

  1. Зеленый чай.
  2. Нежирный кефир, 800 мл.
  3. Зеленый или травяной (мятный) чай.
  4. Минеральная вода.
  5. Одно зеленое яблоко.
  6. Обезжиренное молоко (максимум 2,5%).
  7. Зеленый чай.
  8. Молоко.
  9. Два яблока.
  10. Кефир.
  11. Полкилограмма огурцов.
  12. Зеленый или мятный чай.
  13. Молоко.
  14. Три небольших зеленых яблока.

Последний вариант диеты может спровоцировать заболевание ЖКТ. Если имеются с этим проблемы, есть язва или гастрит, то такая диета человеку противопоказана. Может наблюдаться апатия, упадок настроения, депрессия. Перед тем как садиться на тощую диету необходима консультация у лечащего терапевта. Это поможет избежать возможных проблем.

Тощая диета 7 дней намного лояльнее, поэтому рекомендуется изначально попробовать этот вариант, а только после садиться уже на 14-ти дневную диету. Для тех, кто хочет похудеть быстро, отличный вариант — тощая диета. Отзывы и результаты по ней имеются как положительные, так и отрицательные.

Противопоказания

Не нужно рисковать своим здоровьем ради стройной фигуры. Результатом неправильного похудения может стать полное истощение организма, начало анорексии, затяжная депрессия. Поэтому к выбору диеты стоит подходить внимательно. Тощая диета не является сбалансированной, она может навредить здоровью.

Использовать такой тип питания не рекомендуется при наличии любых хронических заболеваний. Диета запрещена беременным и кормящим. Не рекомендуется практиковать ее до 18 лет, пока организм еще развивается.

При наличии заболеваний желудочно-кишечного тракта, может произойти обострение. Ухудшение состояния возможно при нарушениях работы почек и печени.

Тощая диета — это вариант для здоровых людей. При этом типе питания уменьшается активность, возможны головокружения. Но люди соглашаются на подобные эффекты ради отличного результата. И он будет, если действительно продержаться без срывов нужное количество дней.

 

Источник: https://love-mother.ru/toshhaya-dieta-otzyvy.html

Тощая диета - отзывы

Отзывы Тощей Диеты. Тощая диета: отзывы

 

-6 кг за неделю. Экстремальное похудение. Диета не для слабаков.

Отзывы Тощей Диеты. Уникальная «тощая» диетаОтзыв оставил(а) Vladochka Sustavova

Оценка: 4 (из 5-ти) Отзывы Тощей Диеты. Тощая диета - отзывы

Здравствуйте, красавицы.

Итак, недавно я отсидела Тощую и готова с вами поделиться.

Рацион на 7 дней:

День 1. 1 литр молока. Переносится очень легко. Молоко — это вкусно.

Отзывы Тощей Диеты. Тощая диета отзывы ,с выходом , кто похудел

День 2. 200 грамм творога. Я брала зерненый 4% и 800 мл. сока без сахара. День тоже весьма простой. Но я немного тут накосячила. и выписала томатный сок, а в нем были соль и приправы :с.

День 3. Голод. Можно пить воду. Для меня это было слишком — я пила сок без сахара.

День 4. 4 картофелины в мундире без соли. 800 мл. сока без сахара. Очень сытный день.

День 5. 5 яблок. Яблоки после 3 дней пресной еды кажутся пищей богов. Но этот день сложен, в желудке после яблок пустота какая-то. Плюс нельзя ничего пить, кроме воды.

День 6. 200 грамм курицы. Я заменила соевым мясом. И 800 гр. сока без сахара.

День 7. 1 л. кефира.

Выход я не делала, просто не ела сразу калорийные штуки.

Как итог я похудела на 4 кг. Но прошу заметить, что вес был небольшой(48 кг), поэтому ушло немного. С большого веса уходит стабильно 5-6 кг.

Достоинства диеты:

  • Всего один голодный день, который можно и заменить.
  • Эффективно!
  • Не вредит организму так как получаешь сахара из сока, что помогает мыслить, белок идет на строительство, калорий в день не меньше 200. В общем тут все окей.
  • Недолгая.

Недостатки:

  • «мало еды» если вы привыкли есть тазами.

Вывод: мне очень понравилась. Прошло две недели, вес не вернулся. Кстати, я делала небольшую зарядку утром, и вам рекомендую, помогает прийти в себя и силы дает.

Спасибо за внимание! Будьте счастливы и продолжайте украшать этот мир. Ваш Солёный Ветер

Другие мои диеты:

Шоколадная Одна из лучшие диета — Бонский суп.

Сыроедение и Вегетарианство

Голодание.

Ужасная Белковая, Замечательно уходят объемы на Модельной

Жестокая, но крайне эффективная Гречневая

помогла Есть фото ДО и ПОСЛЕ

Отзывы Тощей Диеты. Тощая диетаОтзыв оставил(а) лидия щербакова

Оценка: 4 (из 5-ти) Отзывы Тощей Диеты.

Сидела на этой диетке летом, её суть:
Меню на неделю.
Понедельник. Литр молока, 200 грамм йогурта.
Вторник. 200 грамм обезжиренного творога, литр сока без сахара.
Среда. Литр минеральной воды без газа, 200 грамм отварного картофеля.
Четверг. 200 грамм рыбы, литр сока без сахара.
Пятница. 1 кг яблок, литр минеральной воды без газа.
Суббота. 200 грамм отварного мяса без соли, литр сока без сахара.
Воскресенье. Литр кефира, 200 грамм йогурта или творога.
За неделю обещанные 4 килограмма ушли. Вес до 53, после-49-48. Сидела летом, когда было очень жарко, поэтому есть практически не хотелось, только пить. Сейчас уже конец марта, за зиму набрала 3 кг, хотела опять на неё, но не могу уже, очень трудно сейчас, пока ещё холодно. Желудок не угробила, ничего не заболело!!! И, кстати, на 3 день я ела-ягоды разные, не голодала.
Подойдёт диета тем, у кого небольшой вес изначально.
Фото-до 53 (164 см. рост), после 48.400. Бока хорошо ушли и зад-5 см.

Очень эффективная! Вес после не набирается!

Отзывы Тощей Диеты. Отзыв оставил(а) Иванова777 Иванова

Оценка: 5 (из 5-ти) Отзывы Тощей Диеты.

Достоинства: быстрый сброс веса, вес не набирается обратноНедостатки: не для слабых

Эта диета одна из моих любимых. Высидеть ее на самом деле довольно тяжело, лучше это делать во время отпуска или каникул. Помню, третий голодный день я просто провалялась с грустным, старадальческим видом на диване и ничего не могла делать. Зато на следующий день вареная картошечка с ананасовым соком кажется настоящим деликатесом!)))))Могу 100% сказать: выдержите первые три дня — выдержите и всю диету! Мой результат -2.5, вес не набрался в ближайшее время обратно. По одежде было очень заметно. Думаю, в ближайшее время снова ее повторить.

Понедельник: 1 литр молока (я пила кефир)

Вторник — творог 200 гр., сок без сахара (800 мл, банановый и виноградный запрещаются). Без сахара идут J7 и Тонус.

Среда — 1 л. минеральной воды. (очень тяжелый день)

Четверг — 5 шт. вареного в мундире картофеля, 800 мл. сока без сахара (банановый и виноградный запрещаются). Кажется просто объедаловкой после 3-ого дня.

Пятница — 5 яблок.

Суббота — 200 гр. нежирного вареного мяса без соли, 800 мл. сока без сахара (банановый и виноградный запрещаются)

Воскресенье — кефир.

-12 кг за 2 месяца на всю жизнь, или как худеть без потерь для здоровья и без голодания!!!

Отзывы Тощей Диеты. Отзыв оставил(а) Marziasha suseja

Оценка: 5 (из 5-ти) Отзывы Тощей Диеты.

Достоинства: быстрый сброс веса, вес не набирается обратно

Всем доброго время суток ! Хочу поделиться своей радостью и помочь всем девушкам мечтающим сбросить десяток кг и держать свой вес в норме.

Маленькая предыстория : с детства я была пухляшкой, при росте 160 см я весела 54 кг, что для девочки 12 лет было достаточно много, и конечно же я очень переживала по этому поводу, но ни как не могла отказать себе в булочке перед сном ))) К 16-ти годам я поставила себе цель — стать дюймовочкой, и семимильными шагами шла к своей мечте!

А теперь пошаговая инструкция моей диеты и неписанные правила которые знают все:

1. Завтрак. Я ела всё, точнее даже сказать я не просто ела, а «сметала» всё, что под руку попадалось, и шла на учебу (по утрам я была очень голодной).

2. Обед. Кушайте в меру, но чтобы не испытывать чувство голода, желательно мясо (белок необходим всем!!!)

3. Ужин. НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18.00!!! чтобы не случилось, если даже Вам не удалось поужинать — не ешьте!!! НЕ нужно высчитывать 6 часов до сна, это ерунда!

Прошло уже 9 лет с тех «тяжёлых времён», но я до сих пор помню эти голодные ночи. Первое время было тяжело уснуть, но моё желание похудеть было превыше всего! К счастью это длилось не так долго, буквально через несколько недель мой организм привык, а желудок уменьшился. И сейчас эта привычка организма осталась до сих пор, я не могу спать если переем, но могу «перекусить на ночь » без последствий для фигуры )

Итог: -12 кг я скинула быстрее чем за 2 месяца, мне уже 25 лет, а мой вес ВСЕГДА держится 40-42 кг, я очень худенькая, и мой вес ни как не набирается, но у меня никогда не было проблем с желудком или анорексии, благодаря тому, что я не слепо худела, а отдавала себе отчет за последствия, и хорошо питалась в первой половине дня (эти калории тратились в течении дня. и не застаивались на ночь!).

Но есть и ложка дёгтя в бочке с мёдом : появились растяжки на попе и стала маленькой грудь( Поэтому, дорогие девушки, — обязательно занимайтесь спортом, хотя бы 15 минут в день, чтобы не получилось «одно лечим, другое калечим».

Удачи вам, красотки ***

Очень эффективно

Отзывы Тощей Диеты. Отзыв оставил(а) Анна Набок

Оценка: 5 (из 5-ти) Отзывы Тощей Диеты.

Достоинства: быстрый сброс веса, не монодиетаНедостатки: не для слабых

Я никогда не была худышкой. При росте 179 мой обычный вес 76кг. А после недавнего дня рождения посмотрела на себя в зеркало и поняла — надо худеть. После долгого чтения отзывов на разных сайтах решила попробовать «Тощую диету». Для тех, кто не знает, напишу меню:
1 день — литр молока (после кефирных разгрузочных дней не кажется голодным)
2 день — 200г нежирного творога и 800мл сока без сахара (я покупаю фрутоняню)
3 день — 1,5-2л минералки (этот день был самым тяжелым, но главное не сорваться)
4 день — 4 картофелины в мундирах и 800мл сока без сахара (после дня на минералке кажется царским пиршеством)
5 день — 5 яблок
6 день — 200г вареного филе грудки и 800мл сока без сахара (мне проще было приготовить филе на пару, оно так, на мой взгляд, не таким сухим получается)
7 день — 1л нежирного кефира
Кроме всего кушала витаминки, чтобы организму тяжко не было.

На восьмой день весы показали на 5кг меньше, чем до начала диеты. Конечно, это не заявленные в интернете 10, но я с начала понимала, что такой вес в короткие сроки можно сбросить только с вредом для здоровья. Внешне результат очень заметен: бока потихоньку уходят, между ножками расстояние увеличивается. К сожалению, фотоаппарата не имею, поэтому снимков выложить не могу.
На счет диеты хочу сказать, что для тех, у кого есть воля не сорваться, она прекрасно подойдет. Если после диеты не срываться на еду и кушать как птичка, к чему привыкаешь за неделю, килограммы не вернутся.
Потом «Любимую» хочу попробовать через недельку, и обязательно поделюсь впечатлениями.

Попрощайся с волосами, ногтями и гладкой кожей

Отзывы Тощей Диеты. Отзыв оставил(а) наталья кузьмич

Оценка: 3 (из 5-ти) Отзывы Тощей Диеты.

Достоинства: быстрый сброс веса

Когда отец первый раз увидел эту диету он спросил «Это меню на день?» , увы это было на неделю.

Я выдержала ее всю с первого раза. Поскольку я весила аж 68 кг я похудела до 64, на этом я не остановилась, я снова сидела на этой диете, но уже всю выдержать не могла. В общем я была на этой диете раз 15, похудела до 58.

Но есть и обратная сторона медали. Мои волосы стали вылезать, кожа невероятно сухая, меня постоянно трусило от холода, нарушился метаболизм, ногти ломались так, как никогда, синяки под глазами, голодные обмороки.

Когда я решила больше не держать диету вес вернулся. Он вернулся весь да еще и +2 кг. Месячные пропали после этой диеты на полгода.

Поэтому, девушки, оно того совсем не стоит.

Ставлю три звезды только потому, что вес уходит.

Главное — начать!

Отзывы Тощей Диеты. Отзыв оставил(а) Галюнча

Оценка: 5 (из 5-ти) Отзывы Тощей Диеты.

‘Тощая’, — моя первая диета. Сколько раз я ее отсиживала за свою диетную жизнь, ох.

Всегда сидела на той, где первый день — литр молока. Другие вариант, в прочем, не рассматривала никогда.

Продукты, которые использовала:

1 день — молоко простокрашино 2,5 %

2 день — 200 гр детского творога а-ля Тёма, почти литр морковного/томатного сока, где сахар стоит не на первых местах в составе.

3 день — вода, зеленый чай (без сахара, разумеется)

4 день — 4-5 средних картофелин, фруктовый сок, где сахар, опять же, не на первых местах в составе.

5 день — 5-6 яблок (гренни смит)

6 день — куриная грудка, овощной сок (правила такие же, как и во второй и четвертый день)

7 день — кефир, 0 %

Выход делала только один раз, потом не стала. Просто на восьмой день ела на завтра фруктовый салатик, на обед — гречку с овощами, на ужин — просто овощной салат.

Результаты: где-то 3-3,5 кг в среднем (рост 162, с 50 кг). Как только разъедала до 50-55 кг, сразу же садилась на тощую.

Удачи всем, кто будет худеть на ней. Лучшая диета.

Жесткая но эффективная диета — 6 кг за 7 дней

Отзывы Тощей Диеты. Отзыв оставил(а) …Ai…

Оценка: 4 (из 5-ти) Отзывы Тощей Диеты.

Достоинства: быстро уходят объёмыНедостатки: требует усилия воли

Всего за 7 дней — 6 кг! Сразу хочу сказать, что эта диета не из простых.

Длительность «Тощей» — 7 дней.

День 1 — 1 литр молока на весь день (переносится легко, так как первый день, и организм еще «очищается»)

День 2 — 200 гр. творог + 800 мл. сока. ( у меня была 250 гр. пачка творога)

День 3 — 1 л. минеральной воды (для меня это был самый тяжелый день, так как нельзя даже чай/кофе без сахара)

День 4 — 4 шт. картофеля в мундире + 800 мл. сока.

День 5 — 5 яблок.

День 6 — 200 гр. вареного мяса — 800 мл. сока.

День 7 — 1 л. кефира.

Уже со второго дня начинает преследовать «дикий» голод, поэтому достаточно сложно «держаться», нужна выдержка и усилие воли, но оно того стоит! Диета кратковременна и «не успеет» причинить вреда здоровью (если вы конечно были здоровы до этого), не требует больших затрат, вес и объемы уходят с молниеносной скоростью, уменьшается объем желудка. Одна из лучших быстрых диет.

Отзывы Тощей Диеты.

 

-6 кг за неделю. Экстремальное похудение. Диета не для слабаков.

Отзывы Тощей Диеты. Отзыв оставил(а) Vladochka Sustavova

Оценка: 4 (из 5-ти) Отзывы Тощей Диеты.

Здравствуйте, красавицы.

Итак, недавно я отсидела Тощую и готова с вами поделиться.

Рацион на 7 дней:

День 1. 1 литр молока. Переносится очень легко. Молоко — это вкусно.

Отзывы Тощей Диеты.

День 2. 200 грамм творога. Я брала зерненый 4% и 800 мл. сока без сахара. День тоже весьма простой. Но я немного тут накосячила. и выписала томатный сок, а в нем были соль и приправы :с.

День 3. Голод. Можно пить воду. Для меня это было слишком — я пила сок без сахара.

День 4. 4 картофелины в мундире без соли. 800 мл. сока без сахара. Очень сытный день.

День 5. 5 яблок. Яблоки после 3 дней пресной еды кажутся пищей богов. Но этот день сложен, в желудке после яблок пустота какая-то. Плюс нельзя ничего пить, кроме воды.

День 6. 200 грамм курицы. Я заменила соевым мясом. И 800 гр. сока без сахара.

День 7. 1 л. кефира.

Выход я не делала, просто не ела сразу калорийные штуки.

Как итог я похудела на 4 кг. Но прошу заметить, что вес был небольшой(48 кг), поэтому ушло немного. С большого веса уходит стабильно 5-6 кг.

Достоинства диеты:

  • Всего один голодный день, который можно и заменить.
  • Эффективно!
  • Не вредит организму так как получаешь сахара из сока, что помогает мыслить, белок идет на строительство, калорий в день не меньше 200. В общем тут все окей.
  • Недолгая.

Недостатки:

  • «мало еды» если вы привыкли есть тазами.

Вывод: мне очень понравилась. Прошло две недели, вес не вернулся. Кстати, я делала небольшую зарядку утром, и вам рекомендую, помогает прийти в себя и силы дает.

Спасибо за внимание! Будьте счастливы и продолжайте украшать этот мир. Ваш Солёный Ветер

Другие мои диеты:

Шоколадная Одна из лучшие диета — Бонский суп.

Сыроедение и Вегетарианство

Голодание.

Ужасная Белковая, Замечательно уходят объемы на Модельной

Жестокая, но крайне эффективная Гречневая

помогла Есть фото ДО и ПОСЛЕ

Отзывы Тощей Диеты. Отзыв оставил(а) лидия щербакова

Оценка: 4 (из 5-ти) Отзывы Тощей Диеты.

Сидела на этой диетке летом, её суть:
Меню на неделю.
Понедельник. Литр молока, 200 грамм йогурта.
Вторник. 200 грамм обезжиренного творога, литр сока без сахара.
Среда. Литр минеральной воды без газа, 200 грамм отварного картофеля.
Четверг. 200 грамм рыбы, литр сока без сахара.
Пятница. 1 кг яблок, литр минеральной воды без газа.
Суббота. 200 грамм отварного мяса без соли, литр сока без сахара.
Воскресенье. Литр кефира, 200 грамм йогурта или творога.
За неделю обещанные 4 килограмма ушли. Вес до 53, после-49-48. Сидела летом, когда было очень жарко, поэтому есть практически не хотелось, только пить. Сейчас уже конец марта, за зиму набрала 3 кг, хотела опять на неё, но не могу уже, очень трудно сейчас, пока ещё холодно. Желудок не угробила, ничего не заболело!!! И, кстати, на 3 день я ела-ягоды разные, не голодала.
Подойдёт диета тем, у кого небольшой вес изначально.
Фото-до 53 (164 см. рост), после 48.400. Бока хорошо ушли и зад-5 см.

Очень эффективная! Вес после не набирается!

Отзывы Тощей Диеты. Отзыв оставил(а) Иванова777 Иванова

Оценка: 5 (из 5-ти) Отзывы Тощей Диеты.

Достоинства: быстрый сброс веса, вес не набирается обратноНедостатки: не для слабых

Эта диета одна из моих любимых. Высидеть ее на самом деле довольно тяжело, лучше это делать во время отпуска или каникул. Помню, третий голодный день я просто провалялась с грустным, старадальческим видом на диване и ничего не могла делать. Зато на следующий день вареная картошечка с ананасовым соком кажется настоящим деликатесом!)))))Могу 100% сказать: выдержите первые три дня — выдержите и всю диету! Мой результат -2.5, вес не набрался в ближайшее время обратно. По одежде было очень заметно. Думаю, в ближайшее время снова ее повторить.

Понедельник: 1 литр молока (я пила кефир)

Вторник — творог 200 гр., сок без сахара (800 мл, банановый и виноградный запрещаются). Без сахара идут J7 и Тонус.

Среда — 1 л. минеральной воды. (очень тяжелый день)

Четверг — 5 шт. вареного в мундире картофеля, 800 мл. сока без сахара (банановый и виноградный запрещаются). Кажется просто объедаловкой после 3-ого дня.

Пятница — 5 яблок.

Суббота — 200 гр. нежирного вареного мяса без соли, 800 мл. сока без сахара (банановый и виноградный запрещаются)

Воскресенье — кефир.

-12 кг за 2 месяца на всю жизнь, или как худеть без потерь для здоровья и без голодания!!!

Отзывы Тощей Диеты. Отзыв оставил(а) Marziasha suseja

Оценка: 5 (из 5-ти) Отзывы Тощей Диеты.

Достоинства: быстрый сброс веса, вес не набирается обратно

Всем доброго время суток ! Хочу поделиться своей радостью и помочь всем девушкам мечтающим сбросить десяток кг и держать свой вес в норме.

Маленькая предыстория : с детства я была пухляшкой, при росте 160 см я весела 54 кг, что для девочки 12 лет было достаточно много, и конечно же я очень переживала по этому поводу, но ни как не могла отказать себе в булочке перед сном ))) К 16-ти годам я поставила себе цель — стать дюймовочкой, и семимильными шагами шла к своей мечте!

А теперь пошаговая инструкция моей диеты и неписанные правила которые знают все:

1. Завтрак. Я ела всё, точнее даже сказать я не просто ела, а «сметала» всё, что под руку попадалось, и шла на учебу (по утрам я была очень голодной).

2. Обед. Кушайте в меру, но чтобы не испытывать чувство голода, желательно мясо (белок необходим всем!!!)

3. Ужин. НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18.00!!! чтобы не случилось, если даже Вам не удалось поужинать — не ешьте!!! НЕ нужно высчитывать 6 часов до сна, это ерунда!

Прошло уже 9 лет с тех «тяжёлых времён», но я до сих пор помню эти голодные ночи. Первое время было тяжело уснуть, но моё желание похудеть было превыше всего! К счастью это длилось не так долго, буквально через несколько недель мой организм привык, а желудок уменьшился. И сейчас эта привычка организма осталась до сих пор, я не могу спать если переем, но могу «перекусить на ночь » без последствий для фигуры )

Итог: -12 кг я скинула быстрее чем за 2 месяца, мне уже 25 лет, а мой вес ВСЕГДА держится 40-42 кг, я очень худенькая, и мой вес ни как не набирается, но у меня никогда не было проблем с желудком или анорексии, благодаря тому, что я не слепо худела, а отдавала себе отчет за последствия, и хорошо питалась в первой половине дня (эти калории тратились в течении дня. и не застаивались на ночь!).

Но есть и ложка дёгтя в бочке с мёдом : появились растяжки на попе и стала маленькой грудь( Поэтому, дорогие девушки, — обязательно занимайтесь спортом, хотя бы 15 минут в день, чтобы не получилось «одно лечим, другое калечим».

Удачи вам, красотки ***

Очень эффективно

Отзывы Тощей Диеты. Отзыв оставил(а) Анна Набок

Оценка: 5 (из 5-ти) Отзывы Тощей Диеты.

Достоинства: быстрый сброс веса, не монодиетаНедостатки: не для слабых

Я никогда не была худышкой. При росте 179 мой обычный вес 76кг. А после недавнего дня рождения посмотрела на себя в зеркало и поняла — надо худеть. После долгого чтения отзывов на разных сайтах решила попробовать «Тощую диету». Для тех, кто не знает, напишу меню:
1 день — литр молока (после кефирных разгрузочных дней не кажется голодным)
2 день — 200г нежирного творога и 800мл сока без сахара (я покупаю фрутоняню)
3 день — 1,5-2л минералки (этот день был самым тяжелым, но главное не сорваться)
4 день — 4 картофелины в мундирах и 800мл сока без сахара (после дня на минералке кажется царским пиршеством)
5 день — 5 яблок
6 день — 200г вареного филе грудки и 800мл сока без сахара (мне проще было приготовить филе на пару, оно так, на мой взгляд, не таким сухим получается)
7 день — 1л нежирного кефира
Кроме всего кушала витаминки, чтобы организму тяжко не было.

На восьмой день весы показали на 5кг меньше, чем до начала диеты. Конечно, это не заявленные в интернете 10, но я с начала понимала, что такой вес в короткие сроки можно сбросить только с вредом для здоровья. Внешне результат очень заметен: бока потихоньку уходят, между ножками расстояние увеличивается. К сожалению, фотоаппарата не имею, поэтому снимков выложить не могу.
На счет диеты хочу сказать, что для тех, у кого есть воля не сорваться, она прекрасно подойдет. Если после диеты не срываться на еду и кушать как птичка, к чему привыкаешь за неделю, килограммы не вернутся.
Потом «Любимую» хочу попробовать через недельку, и обязательно поделюсь впечатлениями.

Попрощайся с волосами, ногтями и гладкой кожей

Отзывы Тощей Диеты. Отзыв оставил(а) наталья кузьмич

Оценка: 3 (из 5-ти) Отзывы Тощей Диеты.

Достоинства: быстрый сброс веса

Когда отец первый раз увидел эту диету он спросил «Это меню на день?» , увы это было на неделю.

Я выдержала ее всю с первого раза. Поскольку я весила аж 68 кг я похудела до 64, на этом я не остановилась, я снова сидела на этой диете, но уже всю выдержать не могла. В общем я была на этой диете раз 15, похудела до 58.

Но есть и обратная сторона медали. Мои волосы стали вылезать, кожа невероятно сухая, меня постоянно трусило от холода, нарушился метаболизм, ногти ломались так, как никогда, синяки под глазами, голодные обмороки.

Когда я решила больше не держать диету вес вернулся. Он вернулся весь да еще и +2 кг. Месячные пропали после этой диеты на полгода.

Поэтому, девушки, оно того совсем не стоит.

Ставлю три звезды только потому, что вес уходит.

Главное — начать!

Отзывы Тощей Диеты. Отзыв оставил(а) Галюнча

Оценка: 5 (из 5-ти) Отзывы Тощей Диеты.

‘Тощая’, — моя первая диета. Сколько раз я ее отсиживала за свою диетную жизнь, ох.

Всегда сидела на той, где первый день — литр молока. Другие вариант, в прочем, не рассматривала никогда.

Продукты, которые использовала:

1 день — молоко простокрашино 2,5 %

2 день — 200 гр детского творога а-ля Тёма, почти литр морковного/томатного сока, где сахар стоит не на первых местах в составе.

3 день — вода, зеленый чай (без сахара, разумеется)

4 день — 4-5 средних картофелин, фруктовый сок, где сахар, опять же, не на первых местах в составе.

5 день — 5-6 яблок (гренни смит)

6 день — куриная грудка, овощной сок (правила такие же, как и во второй и четвертый день)

7 день — кефир, 0 %

Выход делала только один раз, потом не стала. Просто на восьмой день ела на завтра фруктовый салатик, на обед — гречку с овощами, на ужин — просто овощной салат.

Результаты: где-то 3-3,5 кг в среднем (рост 162, с 50 кг). Как только разъедала до 50-55 кг, сразу же садилась на тощую.

Удачи всем, кто будет худеть на ней. Лучшая диета.

Жесткая но эффективная диета — 6 кг за 7 дней

Отзывы Тощей Диеты. Отзыв оставил(а) …Ai…

Оценка: 4 (из 5-ти) Отзывы Тощей Диеты.

Достоинства: быстро уходят объёмыНедостатки: требует усилия воли

Всего за 7 дней — 6 кг! Сразу хочу сказать, что эта диета не из простых.

Длительность «Тощей» — 7 дней.

День 1 — 1 литр молока на весь день (переносится легко, так как первый день, и организм еще «очищается»)

День 2 — 200 гр. творог + 800 мл. сока. ( у меня была 250 гр. пачка творога)

День 3 — 1 л. минеральной воды (для меня это был самый тяжелый день, так как нельзя даже чай/кофе без сахара)

День 4 — 4 шт. картофеля в мундире + 800 мл. сока.

День 5 — 5 яблок.

День 6 — 200 гр. вареного мяса — 800 мл. сока.

День 7 — 1 л. кефира.

Уже со второго дня начинает преследовать «дикий» голод, поэтому достаточно сложно «держаться», нужна выдержка и усилие воли, но оно того стоит! Диета кратковременна и «не успеет» причинить вреда здоровью (если вы конечно были здоровы до этого), не требует больших затрат, вес и объемы уходят с молниеносной скоростью, уменьшается объем желудка. Одна из лучших быстрых диет.

Источник: https://gde-otzyvy.ru/toshhaja-dieta/

Уникальная «тощая» диета

Название диеты говорит само за себя: «тощая диета» — это методика, направленная на значительное снижение веса за короткий промежуток времени и при минимуме затрат на продукты, имеющая противоречивые отзывы. Американские диетологи разработали ее для снижения веса у пациентов, страдающих чрезмерным ожирением, однако впоследствии такая программа стала пользоваться огромной популярностью среди тех, кто хочет максимально быстро подкорректировать фигуру.

Преимущества и недостатки диеты

Суть тощей диеты заключается в существенном ограничении суточной калорийности рациона. Организм практически перестает получать питательные вещества, являющиеся источниками энергии и как следствие, начинает сжигать собственные жировые запасы. Недостаток глюкозы в крови может очень сильно ухудшить самочувствие человека и даже спровоцировать головокружение и обмороки. Именно поэтому диетологи рекомендуют обязательный прием витаминов в дни тощей диеты, кроме того желательно ограничить физическую нагрузку, полноценно отдыхать и внимательно контролировать свое самочувствие.

Положительные стороны тощей диеты:

  • высокая эффективность в плане потери лишних кг;
  • финансовая экономия на продуктах питания;
  • отсутствие необходимости заранее планировать меню, рассчитывать суточную калорийность блюд.

Отрицательные стороны тощей диеты:

  • значительное замедление обмена веществ, нарушение работы пищеварительной системы;
  • постоянный стресс из-за чувства голода, слабость, снижение умственной работоспособности;
  • любые хронические заболевания, беременность, грудное вскармливание — абсолютные противопоказания к питанию по принципу тощей диеты.

Срок соблюдения правил питания по данному методу зависит от вашей цели, то есть количества кг, которые вы желаете сбросить. Для потери 5–7 кг вам будет достаточно одной недели тощей диеты, если же вы хотите расстаться с 15–20 кг, вам придется выдерживать эту непростую диету не менее 14–20 дней. Однако если вы почувствуете резкое ухудшение самочувствия, диету придется прекратить, чтобы избежать более серьезных сбоев в организме.

Выбор продуктов и меню

Перечень продуктов, разрешенных на данной методике похудения, крайне скуден. Их потребуется разделить на 4 приема. Из напитков разрешены соки без сахара, такие как грейпфрутовый, неосветленный яблочный, апельсиновый или гранатовый, разбавленный водой. На тощей диете вы можете также пить травяные или зеленые чаи, чистую воду.

Меню на 7 дней:

  • 1-й день – 1 л молока с содержанием жира не более 2,5% (молоко можно заменить кефиром);
  • 2-й день – обезжиренный творог (не более 200 г за день, 800 мл сока);
  • 3-й день – разрешена только минеральная вода (не более 1 л) и простая вода по вашему желанию;
  • 4-й день – картофель среднего размера, сваренный в мундире или запеченный без масла и соли — 4 шт., 800 мл сока;
  • 5-й день – 5 несладких некрупных яблок;
  • 6-й день – отварное мясо (нежирная говядина, телятина или куриная грудка) без соли (не более 200 г), 800 мл сока;
  • 7-й день – 1 л кефира с содержанием жира не более 2,5%.

Именно такой рацион тощей диеты был предложен диетологами, однако сами худеющие предложили продлить срок диеты до 14 или 20 дней для более впечатляющих результатов. Такой длительный срок полуголодного существования может нанести серьезный вред здоровью, поэтому будьте крайне внимательны к своему самочувствию в период продолжительной тощей диеты.

Меню на 14 дней:

  • 1, 3, 7 и 12-й дни – зеленый чай без сахара (можно добавить стевию);
  • 2, 10 и 13-й дни – 1 л обезжиренного кефира;
  • 4-й день – минеральная вода без газа;
  • 5, 9 и 14-й дни – 3 зеленых яблока (их можно запечь на пергаменте или съесть сырыми);
  • 6 и 8-й дни – 1 л молока с содержанием жира не более 2,5%;
  • 11-й день – свежие огурцы — не более 700 г.

Меню на 20 дней:

  • 1–7 дни – полностью повторяют меню недельной диеты;
  • 8-й день – отварное нежирное мясо (не более 200 г), тушеные овощи (не более 200 г), 1% йогурт (не более 250 г);
  • 9 и 19-й дни – обезжиренный творог (не более 200 г за день), 800 мл сока;
  • 10-й день – отварные морепродукты, рыба (не более 200 г), около литра сока;
  • 11-й день – 4 отваренных картофелины, 800 мл сока;
  • 12 и 16-й дни – 5 зеленых яблок;
  • 13 и 17-й дни – отварное нежирное мясо (до 200 г), чуть меньше литра сока;
  • 14 и 18-й дни – 1 л обезжиренного кефира;
  • 15-й день – обычное питание умеренными порциями;
  • 20-й день – 2 яблока и 1 л обезжиренного кефира.

Полученный результат тощей диеты нужно закрепить правильным выходом из нее: ни в коем случае нельзя набрасываться на еду, это повлечет за собой немедленное возвращение потерянных во время диеты килограммов. Начните с нежирных супов, тушеных овощей, отварной рыбы, несладких кисломолочных блюд, контролируйте размер порций, не допускайте переедания.

Отзывы о тощей диете противоположны: несложный недорогой рацион, минимум проблем с готовкой и сервировкой против нехватки витаминов и важных питательных веществ, которая может крайне негативно отразиться на состоянии волос, кожи, ногтей и даже нарушить менструальный цикл. Такая диета хорошо подойдет тем, у кого действительно имеется большой избыточный вес, однако если индекс вашей массы тела не превышает допустимых норм, подобная схема экстремального снижения веса может навредить вам.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5b7b27b23d999000a8aac57e/unikalnaia-toscaia-dieta-5e03b3cf4e057700b19e16c4

Поделиться этой записью: