Диета кормящих при коликах

Содержание

Диета при коликах у новорождённых

Колики у новорождённого — распространённое и неприятное явление. В первые недели жизни организм ребёнка чувствителен к различным изменениям в питании кормилицы. Дискомфорт порой проявляется уже на 2 неделе жизни малыша и продолжается до 4 месяцев. Колики доставляют массу неудобств и ребёнку, и молодой маме. Для предупреждения появления болевых ощущений требуется выявить причины их появления, принять меры по избавлению от недомогания.

Боли в животике обусловлены незрелой флорой желудочно-кишечного тракта грудничка, ведь пищеварительная система новорождённого стерильна и только учится вырабатывать ферменты. Причина повышенного газообразования у младенца — частое несоблюдение диеты и нерегулярное питание молодой мамы.

Симптомы проявления дискомфорта характерны: через несколько минут после еды грудной малыш начинает плакать или громко кричать, сжимать ручки в кулаки, поджимать ножки к животику. При коликах грудничок становится напряженным, раздражительным и капризным. Маме сложно успокоить кроху, а кормить грудью не представляется возможным — ребёнок её просто не берёт.

Содержание

Как избавить грудничка от колик с помощью диеты?

Состав грудного молока напрямую зависит от рациона молодой мамы. Кормящей женщине полагается соблюдать условия строгой диеты и режима питания. Рекомендуется составлять меню из полезных и легко усваиваемых блюд. Грудной ребёнок может остро отреагировать на вводимый в рацион продукт.

Диета Кормящих При Коликах. Правила диеты кормящей мамы при коликах у ребенка

Чтобы понять реакцию детского организма на новый вид пищи, потребуется внимательно наблюдать за грудничком на протяжении суток. Новый продукт может вызывать аллергические приступы, колики и нарушения стула. При появлении подобных симптомов рекомендуется немедленно исключить новое блюдо из рациона матери. Попробуйте вновь ввести его через 2 недели, внимательно отслеживая последующую реакцию детского организма.

Диета при коликах

Если в процессе беременности мамочка придерживалась правильного питания, после родов она должна относиться к своему рациону с повышенным вниманием. Питание в лактационный период сильно отличается от дородового. Вскармливание молоком ребёнка — важный и ответственный момент в развитии малыша. Именно в первые месяцы жизни крохи формируется иммунитет, желудочно-кишечная флора и прочие процессы, отвечающие за здоровье растущего организма.

Маме важно помнить, что содержание потребляемых калорий в сутки не должно превышать 3000, и полагается придерживаться питьевого режима (не более 2-х литров жидкости в день). Диета кормящей мамы состоит из списка рекомендованных и запрещенных продуктов и правил режима питания, ведь все, что съедает или выпивает мать, попадает в молоко.

Разрешенные продукты

  1. Овощи. Они гарантируют поступление витаминов и микроэлементов, необходимых для важных процессов в функционировании организма. Перед употреблением овощи требуется тщательно вымыть и термически обработать (запечь в духовом шкафу, протушить или отварить).
  2. Фрукты. Предпочтительно употреблять плоды белых и зелёных цветов. Яблоки желательно запекать в духовке и есть без кожуры. Диета Кормящих При Коликах. Диета для кормящих мам от коликов и газов: список продуктов, вызывающих запор у новорожденных при грудном вскармливании
  3. Нежирные сорта мяса. Это необходимый продукт в рационе кормящей матери. Отдайте предпочтение диетическому мясу — индюшатине, крольчатине, телятине. Его лучше отваривать, готовить на пару или тушить с овощами. Запекать и жарить не рекомендуется.
  4. Кисломолочные продукты. В лактационный период стоит воздерживаться от употребления молока, заменив его кисломолочной продукцией. Присутствие в рационе мамы домашнего кефира, йогурта, творога и простокваши обеспечит малышу необходимый спектр кисломолочных бактерий.
  5. Крупы. Приготовление и потребление каш — обязательное условие в диете кормящей матери. Вещества, передаваемые с грудным молоком, влияют на развитие флоры кишечника малыша и помогают избежать запоров. Для первых месяцев диеты рекомендуются овсяная и гречневая каши, приготовленные на воде (молоко провоцирует повышение метеоризма и последующие колики у младенца). Рисовая крупа может вызывать запоры у ребёнка.
  6. Хлеб не должен быть свежим, лучше съесть вчерашний. Прекрасно подойдут отрубные сухарики.
  7. Жиры. Необходимо ежедневно добавлять в пищу небольшое количество сливочного и растительного масла. Другие жиры и масла исключаются из рациона.
  8. Яйца. Вместо куриных лучше употреблять перепелиные. Их отваривают и делают омлеты.
  9. Напитки. Правильное потребление жидкости — главный момент в любой диете. Чтобы у ребёнка не развились колики, маме полагается пить некрепкий сладкий чёрный или зелёный чай, разведённые фруктовые и овощные соки, компоты, морсы. В борьбе с коликами себя отлично зарекомендовали настои укропа и фенхеля.
  10. Рыбий жир просто незаменим в рационе молодой мамочки. Множество полезных витаминов благотворно отразятся не только на материнском, но и на детском самочувствии. Диета Кормящих При Коликах. Какая должна быть диета мамы при коликах у новорожденных?
  11. Мед. Этот продукт надо употреблять с большой осторожностью по причине аллергенности.

Продукты под запретом

Кормящая мать не должна употреблять продукты, провоцирующие сильные приступы колик:

  • Сдоба и шоколадные изделия;
  • Цельное молоко;
  • Цитрусовые;
  • Консервы;
  • Крепкий чай, кофе и какао;
  • Газированные напитки и минеральную воду с газом;
  • Острые соусы, кетчуп, горчица, майонез;
  • Чеснок, перец;
  • Жирное мясо, приготовленное на костре;
  • Копчёности;
  • Сало (в любом виде);
  • Соления;
  • Копчёную, вяленую и рыбу пряного посола.

Повышение метеоризма провоцируют все виды капусты и бобовые (фасоль, горох, чечевица).

Важно помнить, что в первые дни послеродового периода требуется придерживаться строгой диеты. После второй недели жизни ребёнка разрешается по одному вводить новые продукты.

Рекомендации по введению новых продуктов

Для созревания микрофлоры кишечника у ребёнка маме важно знать правильный ввод новых продуктов по месяцам после родов.

  • В первый месяц ограничивается потребление мяса животных. Для нормализации работы печени и почек малыша прекрасно подходят элементы, содержащиеся в мясе птицы и рыбе. В рационе мамы приветствуются цельнозерновые каши и кисломолочные продукты. Из фруктов – зелёные и белые яблоки.
  • Во второй месяц вводится печёная тыква, болгарский перец, морковь, макароны из твёрдых сортов пшеницы, отварная говядина, телятина, кролик.
  • В период с третьего по шестой месяц разрешены разведённые водой свежевыжатые овощные и фруктовые соки, яйца и мёд.

Диета Кормящих При Коликах. Диета и меню кормящей мамы при коликах

Все новые продукты вводятся по одному и постепенно. Реакция крохи на неподходящие продукты видна уже через 5-6 часов.

Режим питания молодой мамы

Помимо ограничений в продуктах и составления рекомендуемого меню, требуется соблюдение несложных правил при приёме пищи:

  • Кушать небольшими порциями;
  • Придерживаться дробного питания (5-6 раз в сутки);
  • Принимать пищу за 1 час до кормления ребёнка;
  • Вводя в рацион новый продукт, отслеживать состояние ребёнка, чтобы исключить проявление аллергической реакции и колик у малыша.

Кормящая мама должна соблюдать строгую диету с ограничениями некоторых видов продуктов. При этом голодание противопоказано категорически!

Полезные советы по составлению меню

Чтобы молодой маме оптимизировать собственный рацион и планировать диетическое меню, рекомендуется завести дневник питания. Для помощи в составлении списка блюд предлагаем воспользоваться информацией из таблицы.

Завтрак2 завтракобедполдникужин
день 1овсяная каша

компот из сушеных фруктов

печёное яблоко

Творог

лактационный чай

куриный бульон с сухариками

отварная рыба

овощи на пару

стакан простокваши

галетное печенье

отварная курица

запечённый картофель

кефир

день 2гречневая каша на воде

некрепкий чай с мёдом

галетное печенье

отварные овощи

домашний йогурт

овощной суп

отварная куриная грудка

компот

чай с мёдом

сухарики

запечённая рыба

отварной картофель с маслом

чай

день 3мамалыга

простокваша

омлет

чай

рыбный суп

запечённые в духовке овощи

лактационный чай

печёное яблоко

кефир

запеканка из творога

простокваша

галетное печенье

Благодаря этим примерным данным молодая мать без проблем сможет составить именно то меню, которое максимально подходит ей и ребёнку, а также сможет отслеживать изменения и реакцию малыша на нововведённые продукты.

Учёными доказано, что колики – это не заболевание, а естественная реакция развивающегося детского организма на изменения в питании. Эффективных медицинских препаратов против колик нет. Более того, любые искусственно привнесенные в детский организм вещества «тормозят» естественное развитие необходимых ферментов. В грудном молоке мамы содержатся нужные бифидо- и лактобактерии, а концентрация их напрямую зависит от соблюдаемых мамой рекомендаций по питанию. Правильно скорректированная диета избавит кроху от колик и поможет маме сохранить грудное вскармливание как можно дольше.

Источник: https://GastroTract.ru/simptom/kolika/dieta-pri-kolikah-u-novorozhdyonnyh.html

Диета при коликах

Диета Кормящих При Коликах. Диета кормящей мамы при коликах у ребенка: общие правила, как самостоятельно составить рацион, рецепты

При кормлении грудью важно следить за своим рационом. Ведь в молоко в том или ином виде попадает все, что съела или выпила мать.
Особенно важна диета при коликах у новорожденного.

Зачем нужна диета

Состав и даже вкус материнского молока зависят от рациона женщины. Например, если она поела чеснок, молоко способно приобрести неприятный привкус.

В итоге грудничок может отказаться от кормления.

Статистика показывает, что с кишечными коликами сталкивается не меньше 90 процентов младенцев.

Чаще всего это происходит у ребенка в 1 месяц и проходит к 3 месяцам. Так что полностью избежать этого процесса практически невозможно.

Однако, правильно составляя свое меню, исключая запретную пищу, можно уменьшить дискомфорт ребенка. Ведь ряд продуктов и блюд усиливают колики.

Что называют коликами

По сути колики, это вздутие живота из-за повышенного газообразования. У малыша болит животик, потому что газы как будто распирают его.

Такое физиологическое состояние у ребенка объясняется незрелостью его пищеварительной системы. Она еще не способна выработать достаточное количество ферментов.

По каким симптомам распознать колики:

• излишнее беспокойство, подгибание ножек к животу, плачь;

• резкие приступы боли;

• покраснение лица из-за плача и сильного напряжения;

• твердость животика, которую можно определить при легком ощупывании;

• в редких случаях слышно урчание в животе;

• после дефекации и выхода лишних газов малыш сразу успокаивается.

Диета при коликах у новорожденных

Специалисты рекомендуют матери кушать 5-6 раз в сутки небольшими порциями, внимательно подбирая ингредиенты для блюд.

Чтобы пища лучше усвоилась к очередному кормлению младенца, матери лучше есть за 30-40 минут до прикладывания.

Диета должна быть строгой, но голодание недопустимо. Это вредно для матери и грудничка.

Как минимум это может привести к истощению сил женщины, а малыш не получит все необходимые вещества из-за скудного питания матери.

Когда у ребенка колики, что есть маме

Фрукты. Первые разрешенные плоды – зеленые яблоки. Вначале лучше подвергать их термообработке. Например, запекать.

Овощи. Матери необходимо ежедневно включать в рацион данные продукты. Лучше всего варить и запекать их. С овощами в организм мамы и грудничка попадают многочисленные минералы, витамины.


Полезные советы мамочкам: ЗДОРОВЬЕ МАЛЫША


Они положительно влияют на протекание в организме важных физиологических процессов. Под запрет в первое время попадают лишь белокочанная капуста и помидоры.

Они усиливают газообразование.

Молочные и кисломолочные продукты. Само молоко в первое время лучше не употреблять. Но можно есть молочные каши и кисломолочные продукты.

Например, кефир, йогурт, простоквашу. Также полезно кушать творог. Но его жирность должна быть не более 5 процентов.

Мясо. Кормящей матери рекомендовано выбирать нежирные сорта. В меню должны быть курица, индейка, телятина, кролик. При приготовлении важно избегать жарки. Мясо должно быть вареным, тушеным или запеченным.

Хлеб. При коликах у младенца лучше кушать вчерашний белый хлеб, сухарики, галеты.

Каши. Блюда из различных круп должны быть в рационе каждый день. Они полезны и дают энергию.

Жиры. Их должно быть немного, но полностью исключать их из блюд не рекомендуется. Немного растительного и сливочного масла можно добавлять в каши и другую пищу.

Напитки. Чтобы поддерживать лактацию, женщина должна ежедневно выпивать большое количество жидкости. В первую очередь это обычная питьевая вода. Лучше пить бутилированную воду, а не обычную кипяченую.

Также мама может приготовить себе фруктовый компот или морс, некрепкий зеленый или черный чай. Кофе и какао считаются вредными для грудничка.

Запрещенные продукты

Матери порой хочется побаловать себя чем-то вкусным, но не стоит рисковать самочувствием ребенка. Лучше выбирать вкусные продукты из числа разрешенных.

При вскармливании не рекомендуется употреблять:

  • жареные, жирные, острые блюда, майонез, горчицу, кетчуп;
  • кондитерские изделия и продукты, содержащие какао-порошок;
  • мороженое и сгущенку;
  • свежий белый и ржаной хлеб;
  • выпечку из дрожжевого теста;
  • цитрусовые и готовые соки;
  • газированные напитки, даже если в них нет сахара;
  • алкоголь и табачные изделия.

Что говорит о диете доктор Комаровский

Известный педиатр часто опровергает общепринятое мнение о вскармливании, воспитании детей и различных ограничениях для кормящих мам. Не исключение и необходимость диеты при коликах у младенца.

Комаровский уверен, что усиление колик не зависит от меню кормящей женщины. Скорее на этот процесс влияет перекармливание самого ребенка.

Например, если малыш употребил 100 мл молока, а ферментов в желудочно-кишечном тракте хватает только на 90 мл, оставшиеся 10 мл спровоцируют повышенное газообразование и колики.

Учитывая это, важнее контролировать питание младенца, чем мамы. Нельзя прикладывать его к груди после первого писка.

Это спровоцирует замкнутый круг: малыш закричал из-за колик, ему дали грудь для успокоения, и он снова страдает от боли в животике.

Запреты для матери должны быть, но в разумных пределах. Безусловно, необходимо исключить цитрусовые, шоколад, алкоголь, копченые продукты.

В остальном питание матери составляют индивидуально, оценивают реакцию на блюда у ребенка.

Если матери очень хочется съесть какой-то продукт, стоит попробовать совсем немного. Если в этот и на следующий день у грудничка не появилось сыпи, не нарушился сон, не стали сильнее капризы, можно есть этот продукт.

Диета важна, но следует помнить о других факторах, усиливающих колики. Например, перекармливание ухудшает переваривание пищи и приводит к обильному газообразованию в кишечнике грудничка.

Также не стоит слишком усердствовать, лишая себя большинства продуктов. Полностью избавить малыша от колик практически невозможно.

Это естественный процесс, который пройдет сам.

А матери важно полноценно питаться, не только ради малыша, но и ради собственного здоровья.

Вся информация, размещенная на сайте, носит информативно – ознакомительный характер и не может быть использована для самолечения. Приобретя конкретные прикладные знания не экспериментируйте со здоровьем ребенка. При появлении симптомов заболевания необходима непосредственная помощь специалиста.

Никогда не принимайте решений без обсуждения вопроса с врачом — консультация педиатра обязательна!

Источник: https://PitanieDeti.ru/pitanie-do-3-let/zdorove-malysha/koliki-stul-rebenka/dieta-pri-kolikah.html

Питание кормящей матери при коликах у ребенка

Колики, газы у ребенка при грудном вскармливании

Диета Кормящих При Коликах. Питание кормящей матери при коликах у ребенкаКолики возникают примерно на третьей неделе после рождения и заканчиваются к трем месяцам или к шести месяцам жизни. Когда у новорожденного малютки пучит животик, он горько плачет, разрывая материнское сердце. Всеми силами хочется ему помочь. Коликами страдает 70% новорожденных. В основном, эти дети – мальчики, чаще всего, они — первенцы. Колики у новорожденных — не заболевание, как долго думали советские педиатры, полагая, что колики вызваны дисбактериозом. Сейчас колики считаются нормой. От правильного питания мамы после родов зависит, как будет чувствовать себя ребенок.

Для желудочно-кишечного тракта грудного ребенка характерна незрелость и отсутствие способности вырабатывать различные ферменты, которые играют большую роль в процессе переваривания пищи. Очень важным фактором также является то, что у младенцев наблюдается абсолютная стерильность кишечника, поскольку характерная для него флора образуется только со временем. Именно поэтому, когда молодая мамочка, кормящая своего ребенка грудью, нарушает правильное питание, в кишечнике новорожденного возникает повышенная газообразование, которое и принято называть коликами. Для того чтобы эта проблема не обострилась, кормящая мама должна быть очень избирательной в своем питании. Главное предназначение диеты кормящей мамы - это забота о ребенке, чтобы не было коликов, аллергии, стул регулярный.

Правильное питание мамы, чтобы не было колик у ребенка

Употребление овощей допускается только в тушеном или печеном виде, из которых в рацион должны войти только овощи белых и зеленых цветов, поскольку цветные овощи могут привести еще и к аллергии. Яблоки можно кушать, запеченными в духовом шкафу, но при этом они обязательно очищаются от кожуры. На некоторое время стоит проявить отказ и от молочных продуктов, но кефир в рацион входить может. Когда вы решите вернуть молочные продукты в рацион, то делать это необходимо очень постепенно, постоянно наблюдая за тем, как на это реагирует ваш малыш. Именно такого рациона должна придерживаться кормящая женщина, особенно если ребенок страдает коликам

Под строгим запретом должны находиться все газировки, а также соки, которые продаются в магазинах (да и свежими домашними соками лучше излишне не увлекаться). Под очень строгим запретом диеты кормящей матери при коликах находятся все соленые, жирные и слишком сладкие продукты.

Чтобы уменьшить страдания малыша от коликов, кормящая мама должна следить за своим рационом: употребление продуктов, способных повышать газообразование кишечника запрещено категорически. К таким продуктам относятся: бобовые культуры, шоколад, капуста всех видов, молоко цельное и некоторые другие продукты.

В рационе кормящей мамы при коликах у ребенка и не только обязательно должно быть мясо.
Предпочтительно выбирать нежирные сорта: птицы, говядины и телятины, свинины.

Мясо лучше есть отварным, тефтели и фрикадельки – то, что нужно.

Будет отлично, если мама обратит внимание на творог и различного вида сыры.

Творожные запеканки, сырники, бутерброды с сыром – все это можно и нужно кушать.

Полезен и йогурт, но следует покупать продукт без консервантов, и желательно, самый свежий.

Крайне важно вводить в свой рацион свежие или вареные овощи. К примеру, кабачки, цветную капусту и тыкву.

От обычной белокочанной капусты тоже не следует отказываться.
Ведь на возникновение газов у малыша влияет капуста в свежем виде. Зачем запрещать себе любимый борщ или голубцы? Ягоды, которые произрастают в вашей местности, – безопасны, если на них у мамы не было аллергии. Если коликов у ребенка нет, понемногу эти продукты можно пробовать и отслеживать реакцию ребенка на смену питания.

Генетически малыш готов принимать их вместе с материнским молоком.
Это могут быть и яблоки, и груши, и сливы, и смородина, и крыжовник с брусникой.

Рекомендуется пить разбавленные свежие соки фреш. Хотя бы стакан в день.

Хлеб лучше есть грубого помола, потому что свежий белый хлеб может повлиять на возникновение колик.

Количество каш должно быть разнообразно, особенно полезна овсянка.
Мамочка должна обратить внимание и на сухофрукты: курага и чернослив очень полезны.

А вот новые продукты, которые могут вызвать колики или аллергию, нужно вводить осторожно и постепенно.

Кушаем новый продукт и следим за реакцией своего малютки. Если ничего особенного не произошло, значит продукт годится.
Аллергическая реакция у новорожденного может наступить в течение 2-4 часов.

Рацион питания кормящей матери напрямую влияет на здоровье ребенка.
Смотрите таблицу продуктов, "Что нельзя кушать мне, чтоб не было коликов у ребенка?"

МОЖНО

НЕЛЬЗЯ ПРИ  КОЛИКАХ

ЗАПРЕЩЕНО

Овсяная, рисовая, гречневая, пшеничная, ячневая, кукурузная каши; Зеленый чай, компот, приготовленный из сухофруктов не сильно сладкий, отвар из шиповника, вода без газа; подсолнечное, кукурузное, оливковое масло (нерафинированное),

15 граммов сливочного масла;

мясо постное.

Хлеб с отрубями;

Твердый не острый сыр;

Макароны (в небольших количествах);

Овощи (тушеные, отварные, запеченные) – морковь, свекла, лук, тыква, кабачок (в малых количествах);

галетное печенье, сухари без изюма.

Бананы, сырые яблоки, молоко, сыр, кефир, йогурт, мороженое, хлеб дрожжевой, булочки, капуста, бобовые, курица (цыплята бройлер), изюм, сметана, черный чай, кофе, сырые овощи, яйца, помидоры, чеснок, виноград

Консервы; алкоголь

Шоколад, кондитерские изделия, содержащие пищевые и вкусовые добавки, мороженое, сгущенное молоко;

Полуфабрикаты;

Майонез, маргарин;

Сладкие газированные напитки;

Картофель и макароны в больших количествах

Копченые и соленые блюда.

«Запретные плоды» при грудном вскармливании

Итак, перечислим продукты, которые рекомендуется исключить из питания кормящей мамы при кишечных коликах у малыша:

  •     Газированные напитки и минеральную воду
  •     Сгущенное молоко, мороженное и молоко
  •     Копченые, соленые и острые блюда
  •     Майонез
  •     Шоколад, кондитерские изделия с красителями, кофе, чай
  •     Экзотические фрукты, виноград
  •     Белокочанную капусту
  •     Орехи и изюм
  •     Свежую капусту и бобовые
  •     Ржаной хлеб, картофель и макароны в больших количествах

СОВЕТЫ ОТ МНОГОДЕТНОЙ МАМЫ ПРИ КОЛИКАХ У РЕБЕНКА

1) Перед кормлением можно уложить ребенка на живот и погладить спинку. Так быстрее отходят газы и стул. Также такое положение укрепляет мышцы брюшной стенки, что благоприятно сказывается на моторике кишечника и предупреждает возникновение коликов у детей.

2) Кормить ребенка нужно часто и небольшими порциями, для стимуляции пищеварения и лучшего усвоения пищи.

3) После кормления нужно подержать ребенка в вертикальном положении, чтобы из желудка вышел весь воздух, заглатываемый ребенком в процессе кормления. После этого положите ребенка на бок.

4) Немного снимет боль, если вы на голенький животик ребенка положите теплую пеленку, либо прижмете животик ребенка к своему теплому животику.

5) Значительно облегчить состояние малыша может укропная вода.  (на 2-й недели начать давать бифидобактерии, а с 2-х недель давать укропную воду по 0,5 ч.л. 3-5 раз в день в промежутках между едой или непосредственно перед едой). Рецепт: Пол чайной ложки семян укропа (или фенхеля) залить 100 мл. кипятка. Настоять 1 час и процедить. При хорошей переносимости порцию укропной воды можно увеличить до 1-4 ч.л. за раз 3-5 раз в сутки. Всего до 1 месяца можно давать грудничку 30 мл. укропной воды. До 2-х месяцев и старше 50-60 мл. укропной воды в день.

Сохранить в соцсетях:

Похожие публикации:

Источник: https://krasgmu.net/publ/zdorove/ukhod_za_detmi_pediatrija/pitanie_kormjashhej_materi_pri_kolikakh_u_rebenka/56-1-0-978

Поделиться этой записью: